Παρατηρώ συχνά αναρτήσεις για μαγικές συνταγές, σουπερ τροφές-βιολογικές και αναρωτιέμαι..απο γυμναστική πως πάτε? Ιδρώνετε καθολου? Γιατι δεν ειδα κανεναν αθλητή ερασιτέχνη ή επαγγελματία να πεθαίνει απο καρκινο! Οι ασθενεις δεν γιατρευονται μονο με σωστή και υγιεινη διατροφή.Το σώμα πρέπει να ιδρώνει για τη καλυτερη αποβολή των τοξινών.Ας δούμε όμως μερικα απο τα οφέλη της ασκηση οργανισμό μας:
1)Η άσκηση αναπτύσσει την μυϊκή δύναμη. Προλαμβάνει τους τραυματισμούς. Αυξάνει τον αριθμό των μιτοχονδρίων. Τα ένζυμα λειτουργούν αποτελεσματικότερα.
2)Το αναπνευστικό σύστημα ωφελείται από την άσκηση η οποία προσαρμόζει το σώμα μας ώστε να το χρησιμοποιεί αποτελεσματικότερα. Οι πνεύμονες αναπνέουν πιο αργά και χρησιμοποιούν μεγαλύτερο μέρος τους.
3)Η άσκηση προσφέρει πολλά στην ψυχική υγεία. Επίσης βελτιώνει το συντονισμό και βοηθάει στην ικανότητα συγκέντρωσης.
4)Με την άσκηση η δύναμη και η πυκνότητα των οστών βελτιώνονται. Τα γερά οστά έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν κατάγματα σε μεγαλύτερη ηλικία.
5)Η άσκηση βελτιώνει την κινητικότητα και την σταθερότητα των αρθρώσεων.
Συνδυασμός άσκησης και υγιεινης διατροφής.
1)πρόληψη-αντιμετώπιση της υπεροξείδωσης(ελευθερες ριζες)
2_Προληψη-αντιμετώπιση χρονιων φλεγμονων
3)ενίσχυση της μεθυλίωσης
4)ενίσχυση ανοσοποιητικού
5)επιτευξη της καταλληλης ορμονικης ισορροπίας
6)αύξηση τηε λειτουργικα διαθεσιμης κυτταρικης ενέργειας
7) ενεργοποιηση των κυκλωμάτων ελεγχου του αγχους και της απόδοσης μεσω διατροφικού επηρεασμού των αντιστοιχα εμπλεκομενων νευροδιαβιβαστών..
Μην ξεχνάτε οτι ο ανθρωπινος οργανισμός:
"Σκουριάζει" απο την υπεροξειδωση
"Μπλοκάρει" απο την υπεροξυτητα και την έλλειψη ενζύμων
"Καίγεται α" απο τις φλεγμονες
"Σκληραίνει" απο το υπερβολικο σακχαρο και τη γλυκοζυλίωση..
Ασκηση και διατροφή= ΥΓΕΙΑ=ΖΩΗ...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου