Δευτέρα, 26 Δεκεμβρίου 2016



Ελληνική Μαύρη Σταφίδα & πως Καθαρίζει το Συκώτι σε Μόλις 2 Μέρες!

Πώς να καθαρίσετε το συκώτι σας με σταφίδες και νερό σε μόνο 2 ημέρες
Το ήπαρ είναι γνωστό ως το πιο ισχυρό αποτοξινωτικό μέσο και ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Αυτό είναι που έχει την ευθύνη για τη δημιουργία των πρωτεϊνών, καθαρίζει το αίμα και αφαιρεί τις τοξίνες
Και, επιπλέον, μπορεί να επισκευαστεί πλήρως σε περίπτωση που κοπεί.
Πρέπει να αναλάβετε την περιποίηση και φροντίδα της υγείας του ήπατος σας λόγω της σημασίας του για το σύνολο της υγιείας του σώματος. Το πιο κοινό πρόβλημα με το συκώτι είναι το λιπώδες ήπαρ. Κίρρωση, ηπατίτιδα Α, Β, C, και τοξική ηπατίτιδα είναι μεταξύ των άλλων επικίνδυνες ασθένειες που μπορούν να προσβάλλουν το ήπαρ.
Αλλά υπάρχουν τρόποι για να αποκαταστήσετε και να καθαρίσουμε το συκώτι σας φυσικά.
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να το καθαρίσετε σε μόλις 2 ημέρες χρησιμοποιώντας μόνο νερό και σταφίδες κάθε πρωί.

Πως να Καθαρίσετε το Συκώτι σας με Μαύρη Σταφίδα

Διαδικασία


Επιλέξτε καλής ποιότητος, μαύρη σταφίδα και τα βάλτε τις σε μια κατσαρόλα, αφού πρώτα τις πλύνετε καλά με άφθονο νερό. Θα πρέπει να προσθέσετε για κάθε ένα φλιτζάνι σταφίδες, τρία φλιτζάνια νερό. Στη συνέχεια, βράζετε τις σταφίδες, για 2 λεπτά και μετά τις αφήνετε να ξεκουραστούν για 24 ώρες.
Το επόμενο πρωί, σουρώστε το, πάρτε αυτό το θαυματουργό αποτοξινωτικό και φροντίστε καθώς είναι πολύ σημαντικό να το καταναλώσετε με άδειο στομάχι.
Είναι στην δική σας ευχέρεια αν θα επιλέξετε να το καταναλώσετε κρύο ή θα το ζεστάνετε λίγο πρώτα.
Μετά από μόνο 2 ημέρες, θα έχετε ήδη αποτελέσματα, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε αυτήν τη διαδικασία για μια εβδομάδα.
Επίσης, κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωση λιπαρών τροφών ή αλκοόλ.
Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της συστηματικής αποτοξίνωσης.
Από την κατάσταση του συκωτιού μας εξαρτάται η υγεία ολόκληρου του οργανισμού μας, γι` αυτό το καλλίτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να το αποτοξινώνουμε συχνά!
proionta-tis-fisis.com via naturalcuresandhomeremedies.com
Προσοχή:Οι πληροφορίες που περιέχονται στο site έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Χάστε βάρος με μέλι και κανέλα! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα

Χάστε βάρος με μέλι και κανέλα! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα
 Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και τα παρατήσετε, δοκιμάστε τη μέθοδο αδυνατίσματος με μέλι.
Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι να συνδυάσετε σε ρόφημα το μέλι με κανέλα και λεμόνι.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα επιστημονικής έρευνας, όταν το μέλι δοκιμάστηκε σε υπέρβαρους ασθενείς, όχι μόνο βοήθησε στην απώλεια βάρους, αλλά απέτρεψε παράλληλα την αύξησή του, ενώ παρείχε προστασία και από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς διαλύει τα λιπώδη κύτταρα και μειώνει τη χοληστερόλη.
Παράλληλα, η κανέλα Κεϋλάνης βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει το σάκχαρο στο αίμα, αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, μειώνει την αρτηριακή πίεση και διαφυλάσσει και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
Έχει, επίσης, διαπιστωθεί ότι μειώνει το σωματικό λίπος και βελτιώνει τα επίπεδα της άλιπης μάζας σώματος, αφού βοηθά στην αποδοτικότερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Το λεμόνι περιέχει ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες περιέχουν hesperidin, naringen, eriocitrin και diosmin. Ερευνητές αναφέρουν ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο λεμόνι έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, την ικανότητα να μπλοκάρουν την αύξηση του σωματικού βάρους, να μειώνουν το δείκτη μάζας σώματος και να βελτιώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πώς θα φτιάξετε το ρόφημα
Θα χρειαστείτε:
- 1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη
- μισό ξύλο κανέλα
- 1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι)
- χυμό από φρέσκο λεμόνι
- 1 κούπα βραστό νερό
Ανακατέψτε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήστε τη να κρυώσει. Προσθέστε μέλι, χυμό από φρέσκο λεμόνι και ανακατέψτε.
Πίνετε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι. Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε.
Το διαβάσαμε στο onmed

Διαβήτης: Τα ελληνικά βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά

Διαβήτης: Τα ελληνικά βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη παγκοσμίως έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, απόρροια της κακής διατροφής από το “γρήγορο φαγητό” και της ελλιπούς σωματικής άσκησης από την καθιστική εργασία και τις πολλές ώρες μπροστά στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές.
Ο διαβήτης έχει χαρακτηριστεί ως η επόμενη μεγάλη μάστιγα μετά τον καρκίνο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες είναι εκείνες οι τροφές που περιορίζουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, ή τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά.
Η “απάντηση” κρύβεται στα βότανα που παρέχει η Φύση. Δείτε ποια είναι αυτά που καταπολεμούν τον διαβήτη πιο αποτελεσματικά:
Βασιλικός: Σε μια μικρή επιστημονική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 40 άτομα με διαβήτη τύπου-2, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που καταναλώνουν βασιλικό ήταν σε θέση να μειώσουν επίπεδα της γλυκόζης νηστείας στο αίμα τους κατά περίπου 17,6%. Επιπλέον, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους μετά την κατανάλωση ενός γεύματος μειώθηκαν κατά 7,3%.
Κανέλα: Το αρωματικό αυτό φυτό δεν ανεβάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αλλά το αντίθετο. Σε έρευνα του 2003 διαπιστώθηκε ότι μετά από μόλις 40 ημέρες, ένας τύπος κανέλας που ονομάζεται Cinnamomum aromaticum ή cassia βρέθηκε ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα κατά σχεδόν 30%.
Χαμομήλι: Το χαμομήλι έχει την ικανότητα να βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, να αφαιρεί από αυτό τη ζάχαρη και να την αποθηκεύσει στο ήπαρ. Αυτό το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή ανάμεσα σε άλλα βότανα και μπαχαρικά που μπορείτε να προμηθευτείτε για να κάνετε κάποιο ρόφημα, όπως τσάι.

Κύμινο: Η πικάντικη, καπνιστή γεύση του κύμινου είναι ακόμα μια γεύση που μπορούν να απολαύσουν οι διαβητικοί ή όσοι αντιμετωπίζουν κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη. Όχι μόνο μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα, αλλά ρυθμίζει τα υποπροϊόντα της γλυκοζυλίωσης (AGEs), τα οποία είναι επιβλαβή ανησυχητικό για εκείνους που έχουν την ασθένεια.
Το διαβάσαμε στο iatropedia

Διατροφή για ισχυρό ανοσοποιητικό

Δύσκολη εποχή για το ανοσοποιητικό μας … κρυολογήματα, ιώσεις και αρρώστιες επιβουλεύονται την υγεία μας και πολλές φορές νικούν την άμυνα του οργανισμού μας. Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό; H καλή διατροφή, η πρόσληψη υγρών και η ανάπαυση θα δώσουν στο ανοσοποιητικό μας μια ευκαιρία να ανασυνταχθεί. Ακολουθούν ορισμένες τροφές που καλό θα είναι να εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας προκειμένου να θωρακίσετε την υγεία σας.
Σκόρδο: μπορεί να σας μυρίζει αλλά είναι θαυματουργό και , όχι τυχαία , θεωρείται φάρμακο.Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, μπορεί να αποτρέψει τις ιώσεις και τα κρυολογήματα.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: που αποτελεί το βασιλιάς του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία χτίζουν ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C που πρέπει να τρώτε καθημερινά είναι τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, οι κόκκινες πιπεριές, το grapefruit και το μπρόκολο.
Καρότα: στα καρότα θα βρείτε την βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητο στοιχείο ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης. Άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι το μαρούλι, τα βερίκοκα, τα αχλάδια, τα ροδάκινα και τα blueberries.
Μέλι: η πολύτιμη αυτή τροφή διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και συνεισφέρει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ενισχύει φυσικά το ανοσοποιητικό αλλά και το πεπτικό σύστημα.
Αμύγδαλα: εξαιρετική επιλογή από κάθε άποψη, πόσο μάλλον που σας προσφέρουν και την απαραίτητη βιταμίνης Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση αλλά και το μαγνήσιο που κρατάει τους ανεπιθύμητους εισβολείς εκτός...
Γιαούρτι: τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι ενισχύουν τα κύτταρα - φύλακες του ανοσοποιητικού μας συστήματος- καθώς έχει αποδειχτεί πως διεγείρουν την παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος , τα οποία «εργάζονται» για να προστατεύουν τον οργανισμό μας από ιογενείς λοιμώξεις.
Πρόπολη: γνωρίζετε πως είναι άκρως ευεργετική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος; Κι αυτό γιατί συμβάλλει στον σχηματισμό αντισωμάτων, αυξάνοντας έτσι την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις και στα βακτήρια.
Χαμομήλι: Ευεργετικό ρόφημα, πλούσιο σε φλαβονοειδή που διαθέτουν αντιφλεγμονώδη δράση.
last but not least…
  • Aυτήν την δύσκολη περίοδο αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα , το αλκοόλ και την ζάχαρη. Βοηθήστε τον οργανισμό σας για να σας βοηθήσει!
  • Αποφύγετε τώρα τις εξαντλητικές δίαιτες που θα σας αποδυναμώσουν.
  • Ανάπαυση και καλός βραδινός ύπνος θα συνεισφέρουν στην άμυνα του οργανισμού σας μαζί φυσικά με την κατάλληλη διατροφή.

Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2016

Διατροφή για ισχυρό ανοσοποιητικό

Δύσκολη εποχή για το ανοσοποιητικό μας … κρυολογήματα, ιώσεις και αρρώστιες επιβουλεύονται την υγεία μας και πολλές φορές νικούν την άμυνα του οργανισμού μας. Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό; H καλή διατροφή, η πρόσληψη υγρών και η ανάπαυση θα δώσουν στο ανοσοποιητικό μας μια ευκαιρία να ανασυνταχθεί. Ακολουθούν ορισμένες τροφές που καλό θα είναι να εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας προκειμένου να θωρακίσετε την υγεία σας.
Σκόρδο: μπορεί να σας μυρίζει αλλά είναι θαυματουργό και , όχι τυχαία , θεωρείται φάρμακο.Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, μπορεί να αποτρέψει τις ιώσεις και τα κρυολογήματα.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: που αποτελεί το βασιλιάς του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία χτίζουν ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C που πρέπει να τρώτε καθημερινά είναι τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, οι κόκκινες πιπεριές, το grapefruit και το μπρόκολο.
Καρότα: στα καρότα θα βρείτε την βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητο στοιχείο ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης. Άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι το μαρούλι, τα βερίκοκα, τα αχλάδια, τα ροδάκινα και τα blueberries.
Μέλι: η πολύτιμη αυτή τροφή διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και συνεισφέρει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ενισχύει φυσικά το ανοσοποιητικό αλλά και το πεπτικό σύστημα.
Αμύγδαλα: εξαιρετική επιλογή από κάθε άποψη, πόσο μάλλον που σας προσφέρουν και την απαραίτητη βιταμίνης Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση αλλά και το μαγνήσιο που κρατάει τους ανεπιθύμητους εισβολείς εκτός...
Γιαούρτι: τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι ενισχύουν τα κύτταρα - φύλακες του ανοσοποιητικού μας συστήματος- καθώς έχει αποδειχτεί πως διεγείρουν την παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος , τα οποία «εργάζονται» για να προστατεύουν τον οργανισμό μας από ιογενείς λοιμώξεις.
Πρόπολη: γνωρίζετε πως είναι άκρως ευεργετική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος; Κι αυτό γιατί συμβάλλει στον σχηματισμό αντισωμάτων, αυξάνοντας έτσι την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις και στα βακτήρια.
Χαμομήλι: Ευεργετικό ρόφημα, πλούσιο σε φλαβονοειδή που διαθέτουν αντιφλεγμονώδη δράση.
last but not least…
  • Aυτήν την δύσκολη περίοδο αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα , το αλκοόλ και την ζάχαρη. Βοηθήστε τον οργανισμό σας για να σας βοηθήσει!
  • Αποφύγετε τώρα τις εξαντλητικές δίαιτες που θα σας αποδυναμώσουν.
  • Ανάπαυση και καλός βραδινός ύπνος θα συνεισφέρουν στην άμυνα του οργανισμού σας μαζί φυσικά με την κατάλληλη διατροφή.

Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2016

ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Ποιοι πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Ποιοι πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα πρέπει κάποιοι να τα παίρνουν απαραίτητα
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία
Πολλοί προτιμούν τα φυτικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από λιναρόσπορο και μικροάλγη, για να αποφύγουν τα τοξικά βαρέα μέταλλα, όπως ο υδράργυρος, τους χημικούς διαλύτες και τα αλλεργιογόνα από τα ψάρια και τα οστρακόδερμα. Αν παίρνετε ζωικά ω 3 λιπαρά οξέα προτιμήστε αυτά από μικρά ψάρια (σαρδέλες)
Ποιοι απαραίτητα πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα:
  • Όσοι έχουν καρδιοαγγειακά προβλήματα
  • Όσοι έχουν ψυχιατρικά προβλήματα
  • Όσοι έχουν ψυχολογικά προβλήματα
  • Όσοι έχουν αρτηριοσκλήρυνση
  • Όσοι έχουν υπερχοληστερολαιμία
  • Όσοι έχουν υπερτριγλυκεριδαιμία
  • Όσοι έχουν αρτηριακή υπέρταση
  • Όσοι έχουν ελλειμματική προσοχή
  • Όσοι έχουν υπερκινητικότητα
  • Όσοι έχουν άνοια και Alzheimer
  • Όσοι έχουν φλεγμονές
  • Όσοι έχουν αρθρίτιδα
  • Είναι απαραίτητα σε εγκυμοσύνη και σε θηλασμό
  • Όσοι ασθενείς έχουν καρκίνο

Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2016

Αποτοξινώστε τα νεφρά με σέλινο και πράσινο μήλο

Το σέλινο και το πράσινο μήλο έχουν ιδιότητες που καθαρίζουν τα νεφρά σας και βελτιώνουν τη λειτουργία τους, ενώ έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση!
Με αυτό το γευστικό χυμό σέλινου και πράσινου μήλου εξασφαλίζετε ένα αναζωογονητικό, αποτοξινωτικό ρόφημα που βελτιώνει την υγεία των νεφρών σας.
Είμαστε σίγουροι ότι έχετε ήδη καλές συνήθειες στη ζωή σας, δηλαδή ότι πίνετε άφθονο νερό και περιορίζετε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης για να φροντίσετε την υγεία των νεφρών σας.
Σήμερα όμως θέλουμε να σας προτείνουμε να προσθέσετε αυτόν τον πλούσιο σε βιταμίνες χυμό που θα ενισχύσει τις βασικές λειτουργίες των νεφρών σας.
Δεν σας κοστίζει τίποτα κι όμως μπορεί να κάνει τόσα πολλά για σας.
Είστε έτοιμοι να κρατήσετε σημειώσεις;

Χυμός σέλινου και πράσινου μήλου για την υγεία των νεφρών σας

Κάτι που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι το γεγονός ότι, όταν πρόκειται για την υγεία των νεφρών, δεν αρκεί απλώς να πίνετε νερό και να φροντίζετε η διατροφή σας να περιέχει λίγο νάτριο.
Χρειάζεστε επίσης ορισμένες βιταμίνες και, πάνω απ’όλα, μια καλή ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών, που θα βελτιώσουν τη λειτουργία των νεφρών σας και το σωστό φιλτράρισμα του αίματός σας. Γι’αυτό είναι καλή ιδέα να τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά -βιολογικά, αν είναι δυνατόν.
Η ώρα του πρωινού γεύματος είναι σημαντική για τη φροντίδα της υγείας του συκωτιού και των νεφρών σας. Το ξεκίνημα της μέρας σας με ένα smoothie ή ένα χυμό με άφθονα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του οργανισμού σας και να βελτιώσει τη λειτουργία του.
Θα εξηγήσουμε τώρα γιατί το πρωινό σας ρόφημα θα πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής δύο συστατικά: το μήλο και το σέλινο.

Σέλινο, ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες συστατικό

Ένα από τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη λαχανικά είναι το σέλινο. Χάρη στα ένζυμα και στα μεταλλικά στοιχεία του αποτελεί ιδανική τροφή για ασθενείς με προβλήματα με το ουρικό οξύ ή ουρολοιμώξεις.
  • Το σέλινο, πέρα από την υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C και Ε, καθώς και σε απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία όπως ο σίδηρος, το κάλιο, ο ψευδάργυρος, ο φώσφορος, το θείο, ο χαλκός, το αργίλιο και το μαγγάνιο.
  • Αν πίνετε χυμό σέλινου και πράσινου μήλου τακτικά, θα μειώσετε επίσης τα υψηλά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης, που είναι δύο εχθροί της υγείας των νεφρών.
  • Να και ένα ενδιαφέρον στοιχείο: οι σπόροι του σέλινου περιέχουν αιθέρια έλαια (λιμονένιο και σελινένιο) και η ρίζα του περιέχει ασπαραγγίνη.
  • Τα συστατικά αυτά έχουν ισχυρές τονωτικές και διουρητικές ιδιότητες, ιδανικές για την απομάκρυνση των ακαθαρσιών και την αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών που προκύπτει όταν έχετε πρόβλημα με τα νεφρά σας.
  • Το σέλινο συνιστάται ιδιαίτερα για την αντιμετώπιση των λίθων στη χολή και στα νεφρά, καθώς συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αυξημένης εναπόθεσης μεταλλικών στοιχείων.

2-milokai-selino
Πράσινο μήλο: θρεπτικό και αποτοξινωτικό

Για το χυμό αυτό χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα πράσινο μήλο με τη φλούδα του. Η φλούδα του μήλου περιέχει πηκτίνη, ένα είδος θρεπτικής ουσίας που συμβάλλει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και φροντίζει την υγεία των νεφρών σας.
  • Το μήλο είναι επίσης πλούσιο σε διαλυτές ίνες, που σας βοηθούν να εξισορροπήσετε με φυσικό τρόπο τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μειώνοντας παράλληλα τα επίπεδα της χοληστερίνης.
  • Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός για τα μήλα είναι η αποτοξινωτική τους ιδιότητα, κάτι που οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε κυστεΐνη.
Όπως ακριβώς το σέλινο, το πράσινο μήλο βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να αγοράζετε φρούτα και λαχανικά που είναι βιολογικής καλλιέργειας έτσι ώστε να επωφελείστε από όλες τις φυσικές τους ιδιότητες.

Πώς θα φτιάξετε χυμό με σέλινο και μήλο

Υλικά

  • 1 κλωνάρι σέλινο
  • 1 πράσινο μήλο
  • 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα (από ρύζι, βρώμη ή αμύγδαλο) (200 ml)
3-prasina-mila

Προετοιμασία

  • Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να πλύνετε το πράσινο μήλο και το σέλινο. Έπειτα κόβετε το μήλο σε τέταρτα και αφαιρείτε τα κουκούτσια.
  • Στη συνέχεια κόβετε και το σέλινο σε κομμάτια.
  • Τώρα τα βάζετε στο μπλέντερ. Για να χτυπηθούν καλύτερα, βάλτε πρώτα το μήλο. Μόλις έχετε ένα ομοιογενές μείγμα, προσθέστε το φυτικό γάλα της επιλογής σας.
  • Συνεχίστε να χτυπάτε τα υλικά στο μπλέντερ και έπειτα αδειάστε το μείγμα στο αγαπημένο σας ποτήρι. Αν θέλετε, μπορείτε να γλυκάνετε το χυμό με σέλινο και πράσινο μήλο με λίγο μέλι. Ποτέ όμως μη βάλετε λευκή ζάχαρη.
Για να φροντίσετε την υγεία των νεφρών σας, είναι καλύτερα να πίνετε το χυμό του πράσινου μήλου τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα στο πρωινό σας γεύμα.
Γιατί δεν ξεκινάτε από σήμερα;

Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου 2016






Έρευνα δείχνει πως η πόση Χυμού Κουρκουμά Ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο Γυμναστήριο

Έρευνα δείχνει πως η πόση Χυμού Κουρκουμά Ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο Γυμναστήριο!




Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ αυτό το μπαχαρικό. Υπάρχουν πάνω από 5.000 μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της ρίζας για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδα, του διαβήτη, και της κατάθλιψης που μπορεί να συγκριθεί κάλλιστα σε αποτελεσματικότητα με τα φάρμακα.
Η πιο πρόσφατη μελέτη σχετικά με τον κουρκουμά διαπίστωσε ότι η λήψη μιας κουταλιάς του γλυκού καθημερινά έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής εξίσου αποτελεσματικά με τρεις προπονήσεις των 60 λεπτών την εβδομάδα στο γυμναστήριο.

Λεπτομέρειες της μελέτης

Η έρευνα διήρκεσε 8 εβδομάδες και συμμετείχαν εθελοντικά 32 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση χωρισμένες σε τρία γκρουπ, ένα γκρουπ άσκησης, ένα δεύτερο που λάμβαναν κουρκουμά χωρίς να ασκούνται και ένα τρίτο γκρουπ ελέγχου, που δεν έκαναν καμία αλλαγή στη διατροφή ή την άσκησή τους. Οι ερευνητές αξιολόγησαν το ενδοθήλιο (την εσωτερική επίστρωση των αιμοφόρων αγγείων) της κάθε γυναίκας χρησιμοποιώντας μια συσκευή υπερήχων. Πιο συγκεκριμένα, μέτρησαν την αρτηριακή διαστολή μέσω της ροής, για την αξιολόγηση της αρτηριακής ελαστικότητας, η οποία καθορίζει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων (1).
Όταν η ομάδα που λάμβανε κουρκουμά κατανάλωνε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά την ημέρα, η ομάδα άσκησης έκανε αερόβια άσκηση, 2-3 φορές την εβδομάδα συν κάποιο χρονικό διάστημα στο σπίτι με βάση το πρόγραμμα που τους είχε δοθεί, όπως ποδηλασία και περπάτημα. Κάθε συνεδρία διαρκούσε 30-60 λεπτά με την ένταση της προσπάθειας να κυμαίνεται μεταξύ 60-75% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η ομάδα που λάμβανε κουρκουμά και η ομάδα που γυμναζόταν βελτίωσαν σημαντικά τη λειτουργία του ενδοθηλίου. Επιπλέον, τα αποτελέσματά τους ήταν σχεδόν πανομοιότυπα, αποδεικνύοντας ότι η καθημερινή κατανάλωση κουρκουμά είχε το ίδιο αποτέλεσμα με την καθημερινή άσκηση για την πρόληψη, μείωση ή ίσως ακόμη και την αντιστροφή της ενδοθηλιακής δυσλειτουργίας και της αθηροσκλήρωσης.

Τα ευρήματα δεν αποτελούν έκπληξη

Η μελέτη ήταν εμπνευσμένη από μια άλλη μελέτη του 2012 του πανεπιστημίου Chiang Mai της Ταϊλάνδης που διαπίστωσε ότι ο κουρκουμάς μπορούσε να μειώσει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής μετά από bypass στεφανιαίας αρτηρίας κατά 56%.
Χρειάστηκαν μόλις 9 ημέρες καθημερινής λήψης κουρκουμά για τα αποτελέσματα αυτά, λήψη 3 ημέρες πριν την επέμβαση και στη συνέχεια άλλες 5 ημέρες μετά την χειρουργική επέμβαση. Το μπαχαρικό αυτό επιδρά στο καρδιαγγειακό σύστημα ρυθμίζοντας τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP), των MDA (plasma maondialdehyde) και των NT-proBNP νατριουρητικών πεπτιδίων (2).
Οι Ταϊλανδέζοι ερευνητές συμπέραναν πως: «Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις των κουρκουμινοειδών μπορεί να ευθύνονται για την καρδιοπροστατευτική δράση που παρουσιάστηκε σε αυτή τη μελέτη … τα κουρκουμινοειδή μειώνουν τις προφλεγμονώδεις κυτοκίνες κατά την διάρκεια της καρδιοπνευμονικής χειρουργική επέμβαση bypass και μειώνουν την εμφάνιση καρδιομυοκιτικής απόπτωσης μετά απο καρδιακή ισχαιμίκή κάκωση / επαναιμάτωση σε πειραματόζωα.» Με απλά λόγια, ο κουρκουμάς είχε την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή και να προστατεύει τα κύτταρα του ενδοθηλίου από τη φθορά και το θάνατο (3).
Αν θέλετε να επωφεληθείτε των οφελών που έχει ο κουρκουμάς στην καρδιά, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καταναλώνετε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη ή να πίνετε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένου χυμού κουρκουμά καθημερινά. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να αναμειγνύετε τον κουρκουμά με λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο και με μαύρο πιπέρι. (Διαβάστε το σχετικό άρθρο: Αυξήστε την Απορρόφηση του Κουρκουμά από τον Οργανισμό!)
Αν δεν σας αρέσει η γεύση του κουρκουμά, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τα δικά σας συμπληρώματα κουρκουμά (σαν κάψουλες). Διαβάστε εδώ την συνταγή. Απλά φροντίστε να μην τις παίρνετε μαζί με άλλα φάρμακα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι επειδή καταναλώνετε κουρκουμά, δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ασκήστε και να γυμνάζεστε. Θα πρέπει να ασκούμαστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για να μένουμε σε φόρμα και να είμαστε υγιείς.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή και θεραπεία ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Τα άρθρα μας συνοδεύονται από τις πηγές και τα επιστημονικά δημοσιεύματα.
share24.gr

Χρυσή Πάστα με Κουρκουμά



Φτιάξτε Χρυσή Πάστα με Κουρκουμά για να Αντιμετωπίσετε τις Ασθένειές Σας και των Κατοικίδιων Σας

Φτιάξτε Χρυσή Πάστα με Κουρκουμά για να Αντιμετωπίσετε τις Ασθένειές Σας και των Κατοικίδιων Σας




Το κύριο συστατικό της Χρυσής Πάστας είναι ο κουρκούμάς. Αυτό το χρυσοκίτρινο μπαχαρικό οφείλει το χρώμα του στην κουρκουμίνη, δηλαδή τη βασική του δραστική ουσία.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του Κουρκουμά

Τα οφέλη για την υγεία μας λόγω του κουρκουμά είναι εντυπωσιακά. Μερικά από τα οποία, είναι η καταστολή των ελευθέρων ριζών, η προστασία του ήπατος απ’ τις τοξίνες, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, προστατεύει τα αιμοφόρο αγγεία. Επίσης, έχει αντιβιοτικές, αντικαρκινικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες.
Ο κουρκουμάς αποτελεί μια καλή θεραπεία για όλες τις αρθριτικές παθήσεις. έχει αποδειχθεί πως σταματά τον πολλαπλασιασμό των ταχέως διαιρούμενων καρκινικών κυττάρων και εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να εμποδίζει την εξάπλωση του ιού HIV στο σώμα. Στην Ινδία που χρησιμοποιείται πολύ συχνά, τα ποσοστά αυτών των ασθενειών και νόσων είναι μικρότερα σε σύγκριση με αυτά των υπολοίπων δυτικών χωρών.
Το μπαχαρικό αυτό έχει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες τόσο για τον άνθρωπο όσο και για τα κατοικίδια ζώα και μπορεί να αντιμετωπίσει τις παθήσεις τους, κάτι που ίσως να μην είναι πολύ γνωστό.
Ο κτηνίατρος Dr. Doug από την Αυστραλία, έχει χρησιμοποιήσει πάστα κουρκουμά για πολλά χρόνια για να θεραπεύσει ασθένειες που αντιμετωπίζουν τα κατοικίδια ζώα των πελατών του, συμπεριλαμβανομένων της αρθρίτιδας και του καρκίνου. Ήξερε πως η χρυσή πάστα έχει αποτελέσματα για τον άνθρωπο, αλλά είχε αμφιβολίες για το αν θα ήταν το ίδιο επωφελής για τα κατοικίδια ζώα του. Από τη στιγμή που τη δοκίμασε και πείστηκε ότι ήταν πράγματι ασφαλές να τα ταΐσει με αυτή, την συμπεριέλαβε στις θεραπείες του.
Ο κουρκουμάς υπάρχει με τη μορφή συμπληρωμάτων ή με τη μορφή σκόνης, αλλά είναι προτιμότερο να τον καταναλώνουμε φρέσκο ως ρίζα. Επειδή, όμως, είναι λίγο πικρός, είναι δύσκολο να τον προσθέτουμε μόνο του στο φαγητό. Επίσης, για να αυξηθεί η απορρόφησή του, απαιτεί κάποια επιπλέον συστατικά.
Διαβάστε: Αυξήστε την απορρόφηση του κουρκουμά στον οργανισμό
Όλα αυτά τα λύνει η χρυσή πάστα, που μπορείτε να την παρασκευάσετε, να την διατηρήσετε στο ψυγείο σας και να τη χρησιμοποιείτε στα φαγητά σας. Έχει υπέροχη γεύση και τα κατάλληλα συστατικά της, αυξάνουν τη βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης για μεγαλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό. Τη χρυσή πάστα μπορείτε να την καταναλώνετε και εσείς και τα κατοικίδια σας και αμέσως θα παρατηρήσετε πόσο πιο ζωηρά και παιχνιδιάρικα θα γίνουν.

Πως θα παρασκευάσετε Χρυσή Πάστα με Κουρκουμά

Συστατικά:

  • ½ φλιτζάνι βιολογικού κουρκουμά σε σκόνη
  • 1 ¼ φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό
  • 1 ½ κουταλάκια του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 70 ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας

Οδηγίες παρασκευής:

1. Ρίχνουμε τον κουρκουμά και το νερό σε μια κατσαρόλα και ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρρευστο Αυτό θα διαρκέσει περίπου 7-10 λεπτά. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσουμε επιπλέον νερό κατά τη διαδικασία.
2. Αφού το μείγμα γίνει παχύρρευστο, προσθέτουμε το πιπέρι και το λάδι. Ανακατεύουμε ζωηρά γι να ενσωματωθεί το λάδι και μόλις είναι έτοιμο το βγάζουμε από τ φωτιά. Αφήνουμε για κάποια ώρα το μείγμα να κρυώσει. Η πάστα μας είναι έτοιμη.
3. Αποθηκεύουμε την πάστα σε ένα αποστειρωμένο γυάλινο βάζο και το βάζουμε στο ψυγείο. (Για να αποστειρώσετε το βάζο, πλύντε το καλά και αφήστε το να στεγνώσει. Τοποθετήστε το στο φούρνο και γυρίστε τον διακόπτη σε μέτρια θερμοκρασία για 10 λεπτά.)
Η χρυσή πάστα θα διατηρηθεί στο ψυγείο έως και τέσσερις εβδομάδες, αλλά είναι καλύτερα να την καταναλώσετε μέσα σε δύο εβδομάδες.
Εάν η πάστα σας δεν είναι αρκετά παχύρρευστη, προσθέστε λίγο περισσότερο κουρκουμά καθώς το παρασκευάζετε. Μην ανησυχείτε για την εμφάνισή του, μιας και τα συστατικά του θα λειτουργήσουν, όπως και αν φαίνεται.

Οδηγίες χρήσης για τα κατοικίδια και για τους ανθρώπους

Προσθέστε το στο φαγητό του κατοικίδιου ζώου σας. Δεν υπάρχει καθορισμένη δόση. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα (1/4 κουταλάκι του γλυκού) και αυξήστε το ποσό, ανάλογα με το μέγεθος του σκύλου σας. Τα μεγαλύτερα σκυλιά μπορούν να παίρνουν περίπου 1 κουταλιά της σούπας κάθε ημέρα. Ανακατέψτε την χρυσή πάστα με ζεστό νερό και ρίξτε το πάνω από το φαγητό τους.
Όπως είναι κατάλληλο για τα ζώα σας, έτσι είναι κατάλληλο για κατανάλωση και από σας. Ανακατέψτε το στο φαγητό σας μέχρι να νιώσετε τη γεύση του. Προσωπικά θεωρώ ότι είναι πολύ εύγευστο, αλλά ίσως σε κάποιους να πικρίζει, παρότι είναι μαγειρεμένο. Στα σκυλιά αρέσει πάρα πολύ, ενώ οι γάτες μπορεί να είναι λίγο δύστροπες στης αρχή, αλλά θα το δεχτούν, αν αναμιχθεί στις κονσέρβες τους.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
share24.gr

ΣΚΟΡΔΟ

Κόλλησε Αυτό το Κομμάτι Σκόρδου Στο Δέρμα Σου και Δες τι Εκπληκτικό θα Συμβεί

Κόλλησε Αυτό το Κομμάτι Σκόρδου Στο Δέρμα Σου και Δες τι Εκπληκτικό θα Συμβεί!

Ενδεχομένως, έχετε ακούσει για τα οφέλη που έχει η επάλειψη με κρεμμύδι στα πόδια ή με μέλι στο στήθος για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το κρυολόγημα.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που λειτουργούν όχι μόνο εσωτερικά, μέσω της κατάποσης των συστατικών, αλλά και εξωτερικά για να θεραπευθούν διάφορα προβλήματα υγείας. Φυσικά, το σκόρδο, το πιο ισχυρό αντιβιοτικό της φύσης, δεν μπορεί να αποτελεί εξαίρεση.

Η Τοπική Χρήση του Σκόρδου

Το σκόρδο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία της ακμής, την μυκητιασικής λοίμωξης του δέρματος και τη γρίπη δρώντας ως αντιβιοτικό, αντιμυκητιακό και αντιικό (1).
Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το σκόρδο βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στα μικρά τριχοειδή αγγεία του δέρματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό, προστατεύει από τη φθορά της υπεριώδους ακτινοβολίας και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου (2).
Όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα, το σκόρδο αντιμετωπίζει την ψωρίαση, την γυροειδής αλωπεκία, τους δερματικούς κάλους, τους ιούς και τους μύκητες και τη λεϊσμανίαση. Μειώνει επίσης τη χηλοειδή ουλή, προάγει την επούλωση των πληγών και προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος.
Επιπλέον, σε δύο μελέτες διαπιστώθηκε ότι τοπική χρήση σκόρδου είναι 100% αποτελεσματική στη θεραπεία των κονδυλωμάτων. Σε αντίθεση με άλλες θεραπείες για τα κονδυλώματα, το σκόρδο δεν έχει βλαβερές παρενέργειες (3).

Πώς να Το Χρησιμοποιήσετε και να Το Εφαρμόσετε

Αρχικά, τρίψτε το σκόρδο σε ένα μικρό μέρος του δέρματός σας για να δείτε αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο σε αυτό.
Για Πληγές ή Εξανθήματα: Για να το χρησιμοποιήσετε τοπικά, συνθλίψτε σκελίδες από ένα βιολογικό σκόρδο και τοποθετήστε τον πολτό απευθείας στην πληγή ή το εξάνθημα. Καλύψτε με μια γάζα και ιατρική ταινία την πληγή. Η ποσότητα του πολτού εξαρτάται από το πόσο μεγάλη είναι η πληγή.
Όταν κάνετε ντους αφαιρέστε την γάζα και όταν στεγνώσει η περιοχή τοποθετήστε ξανά πολτό σκόρδο μαζί με τον επίδεσμο. Επαναλάβετε κάθε μέρα για 2 εβδομάδες μέχρι η πληγή σας να επουλωθεί πλήρως.
Για τα Κονδυλώματα: Για να χρησιμοποιήσετε τον πολτό του σκόρδου για τα κονδυλώματα, ανακατέψτε τον με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας και κάντε επαλείψεις καθημερινά για 3-4 εβδομάδες (3).
Για την Ψωρίαση ή το Έκζεμα: Όταν πρόκειται για ψωρίαση ή έκζεμα, ρίξτε σε μια ποσότητα ελαιολάδου ή σε λάδι καρύδας μερικές σκελίδες φρέσκου σκόρδου για 24-48 ώρες. Το σκόρδο απελευθερώνει τα δραστικά συστατικά του στα έλαια. Αφού το λάδι είναι έτοιμο, εφαρμόστε το στο δέρμα και καλύψτε την περιοχή με μια ενισχυμένη ιατρική ταινία ή γάζα.
Μετάφραση και Επιμέλεια Κειμένου: share24.gr via dailyhealthpost.com

Κεφτεδάκια μελιτζάνας


Υλικά:
1 μέτρια μελιτζάνα ξεφλουδισμένη & κομμένη σε κομματάκια
1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1 κούπα τριμμένη φρυγανιά
1 κ.τ.σ. τριμμένο λιναρόσπορο μέσα σε 1 κ.τ.σ. νερό
1 κ.τ.γ. ρίγανη
1 κ.τ.γ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
1/2 κ.τ.γ. αλάτι

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200C.
Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέσα στο λάδι, σε μέτρια φωτιά.
Προσθέτουμε την μελιτζάνα και τσιγαρίζουμε μέχρι να είναι έτοιμη η μελιτζάνα (μέχρι να μαλακώσει). Αφήνουμε να κρυώσει το μίγμα και έπειτα το πολτοποιούμε μέσα στο μπλέντερ. Αδειάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύουμε και ζυμώνουμε ώστε να γίνει ομοιόμορφο το μίγμα και έπειτα πλάθουμε τα κεφτεδάκια. Αν κολλάει πολύ το μίγμα προσθέτουμε λίγη ακόμη φρυγανιά. Ψήνουμε για 20 λεπτά.

Η αρχική συνταγή: http://midwestveg.com/eggplant-meatballs/

Σάββατο, 17 Δεκεμβρίου 2016

ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ

e

ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ ΜΙΑ ΛΥΣΗ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ ΜΙΑ ΛΥΣΗ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε δημοσιογράφοι ή γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.
Οφέλη  με μαύρο κύμινο:
The Black κύμινο (kalongi) σπόροι (μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες,) «μια λύση σε πολλά προβλήματα»
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το μαύρο κύμινο και ειδικά το έλαιο  του μαύρου κύμινου που περιέχει φωσφορικά άλατα, σίδηρο και ενώσεις υδατανθράκων, και  τα αντιβιοτικά που είναι ικανά να σκοτώσουν τα μικρόβια. Η χημική ανάλυση του κόκκου  περιέχει καροτίνη η οποία μετατρέπεται στο ήπαρ σε βιταμίνη Α, η βιταμίνη είναι χρήσιμη, γνωστή για την αντικαρκινική δράση της. Άλλες αναλύσεις απέδειξαν ότι ο κόκκος περιέχει ισχυρές σεξουαλικές ορμόνες, διεγερτικά, ούρων και χολής διουρητικά, πεπτικά ένζυμα, αντιόξινα, ηρεμιστικά, και άλλων χρήσιμων ενώσεων.
Πρόσφατα ανακαλύφθηκε ότι το μαύρο κύμινο ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και αυξάνει την αντοχή σε ασθένειες. Η συνεχής χρήση του μαύρου κύμινου έχει προληπτική δράση κατά των ασθενειών.
Εκείνοι που επιδιώκουν μόνιμα  υγεία θα πρέπει να χρησιμοποιουν το λάδι στο πρωινό, στο μεσημεριανό τους στο γεύμα, και στο δείπνο.Αν μία μικρή ποσότητα ελαίου  απο μαυρο κυμινο αναμιγνύεται με μέλι θα είναι πιο αποτελεσματική.
Άλλες εναλλακτικές λύσεις είναι οι εξής: Μαυροκούκκι λάδι με βρασμένο δυόσμο; Μαυροκούκκι λάδι με χυμό πορτοκαλιού; Μαυροκούκκι λάδι με ένα φλιτζάνι τσάι.
schwarzkuemmel
Εδώ είναι μερικές ασθένειες που θεραπεύονται με μαύρο κύμινο:
Η απώλεια των μαλλιών, κεφαλαλγία, αϋπνία, ίλιγγο και πόνος στο αυτί,. Αλωπεκία και πιτυρίδα Πονόδοντος, Αμυγδαλίτιδα και λαρυγγίτιδα, διαταραχών των ενδοκρινών αδένων, Ακμή, όλα τα είδη των ασθενειών του δέρματος,. Κονδυλωμάτων, λεύκη και λέπρα, γρήγορη επούλωση των καταγμάτων, Ρευματισμοί, διαβήτης, υπέρταση, για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, Bephritis, για διάλυση και την απόρριψη του λογισμού, δυσουρία, Ηπατίτιδα, Για τη χοληδόχο κύστη , σπληνομεγαλία, για όλες τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, για τη θερμότητα και το κυκλοφορικό σύστημα, κολικοί, διάρροια και αέρια του γαστρεντερικού, η οξύτητα coronitis παθήσεων των οφθαλμών, αμοιβάδα, σχιστοσωμίαση και άλλων Είναι επίσης αποτελεσματικό σε περιπτώσεις φλεγμονής του προστάτη , άσθμα, έλκος, καρκίνος , σεξουαλική ανικανότητα, γενική κόπωση, ανορεξία, νωθρότητα και τεμπελιά και ενισχύει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και γρήγορη απομνημόνευση.

Συνταγή

1. Μια κουταλιά της σούπας λάδι απο κύμινο μαύρο πριν από το πρωινό σας  σας κάνει ενεργό σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2. Μια κουταλιά της σούπας μαύρο κύμινο λάδι στο δείπνο, σας δίνει ένα ήσυχο ύπνο όλη τη νύχτα.
3. Είναι μια θεραπεία για όλες τις ασθένειες, αν συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση.
Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών με τον ακόλουθο τρόπο:
maslo-chernogo-tmina-poleznye-svojstva-primenenie
1. Νευρική ένταση: Ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο μαύρο λάδι με ένα φλιτζάνι τσάι, θα εξαλείφει όλα τα συμπτώματα της έντασης.
2. Βήχα και άσμα: Τρίψτε το στήθος και την πλάτη με μαύρο κύμινο λάδι, πιείτε τρία κουταλάκια έλαιο την ημέρα, και  να εισπνέουν τους ατμούς από ένα μείγμα από κύμινο λάδι και νερό.
3. Νωθρότητα  Μια κουταλιά της σούπας λάδι κύμινου μαύρο με χυμό πορτοκαλιού το πρωί για δέκα ημέρες (θα δείτε τη διαφορά από τον εαυτό σας)
4. ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ: Ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο μαύρο λάδι με 100 mg βρασμένο δυόσμο για 10 ημέρες.
5. ΔΙΑΒΗΤΗΣ: Ετοιμάστε ένα μείγμα από ένα φλιτζάνι μαύρο σπόρους κύμινου, ένα φλιτζάνι σπόρους κάρδαμο νερό, μισό φλιτζάνι φλούδα ροδιού και μισό φλιτζάνι αλόη. Αλέθεται .. Πάρτε μισό κουταλάκι από το μίγμα μαζί με το κουταλάκι του γλυκού κύμινο μαύρο λάδι καθημερινά πρωί για ένα μήνα.
6. Νεφρών και της χολής λίθων: Grind 0,25 kg, από μαύρο σπόρους κύμινου και ανακατεύουμε καλά με 0,25 κιλά αγνό μέλι. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας  απο αυτό το μίγμα και  το ανακατεύουμε καλά με μισό φλιτζάνι ζεστό νερό. Αυτό το μίγμα θα πρέπει να λαμβάνει καθημερινά πριν από το πρωινό μαζί με ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο μαύρο πετρέλαιο.
7. Για μια ευχάριστη εμφάνιση . Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας λάδι κύμινου μαύρο με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Τρίψτε το πρόσωπο με αυτό το μείγμα και το αφήνουμε για μία ώρα. Πλύνετε με σαπούνι και νερό (Η διαφορά θα είναι σαφής)
8. ΝΑΥΤΊΑ ΚΑΙ εμετούς: Ένα κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο έδαφος συν μια κουταλιά της σούπας λάδι κύμινου μαύρο στο βρασμένο δυόσμο 3 φορές την ημέρα.
9. ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ όλων των ασθενειών.  Μια κουταλιά της σούπας λάδι κύμινου μαύρο με μια κουταλιά της σούπας μέλι κάθε πρωί.
10. Φλεγμονή των μηρών και τους βουβώνες: Πλύνετε την περιοχή της φλεγμονής πολύ καλά με σαπούνι και νερό. Στεγνώστε καλά και τρίψτε με μαύρο κύμινο λάδι το βράδυ και το αφήνουμε μέχρι το επόμενο πρωί. Επαναλάβετε για 3 ημέρες και θα δείτε το αποτέλεσμα από την πρώτη μέρα
11. ΟΙ καρδιακές παθήσεις Πιείτε Μαύρο κύμινο Λάδι συνεχώς ΜΕ οποιοδήποτε Ζεστό ΡΟΦΗΜΑ. Αυτό διαλύει τα λίπη και διαστέλλεται φλέβες και τις αρτηρίες.
12. Λεύκη και λέπρα: Τρίψτε την περιοχή με ξύδι μήλου και στη συνέχεια με μαύρο κύμινο λάδι για 15 ημέρες.
13. ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΤΗΣ κονδυλωμάτων: Τρίψτε το κονδυλωμάτων καλά με γλιστρίδα και από ό, τι με μαύρο κύμινο λάδι. Επαναλάβετε τη διαδικασία αυτή για 15 ημέρες μαζί με ένα κουταλάκι του ελαίου 3 φορές ημερησίως.
14. Οσφυαλγία και άλλα είδη των ρευματισμών: χλιαρή   κάποια ΠΟΣΟΤΗΤΑ μαύρου κύμινου ΛΑΔΙ ΚΑΙ Στη συνέχεια, 3 φορές την ημέρα. Θεραπεία αναμένεται μέσα σε δύο εβδομάδες,
15. ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ: Τρίψτε το μέτωπο και τις πλευρές του προσώπου κοντά στα αυτιά με μαύρο κύμινο λάδι, μαζί με ένα κουταλάκι του γλυκού του πετρελαίου να είναι μεθυσμένος 3 φορές την ημέρα πριν από το πρωινό και ο πονοκέφαλος θα εξαφανιστούν εντελώς.
16. Οξύτητα και στομαχόπονους: Πιείτε ένα φλιτζάνι γάλα με μια κουταλιά της σούπας λάδι Μαυροκούκκι 3 φορές την ημέρα για 5 ημέρες και όλα τα προβλήματα θα εξαφανιστούν στομάχι.
17. Γυναικολογίας  Πιείτε Μαύρο κύμινο σπόρους βρασμένα ΣΕ Γλυκάνισο ΚΑΙ ΤΗΝ κρέμα ΜΕ 5 φορές την ημέρα για 40 ημέρες ή ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο μαύρο βρασμένο με γλυκάνισο και την κρέμα με το μέλι 5 φορές την ημέρα για 40 ημέρες.
18. ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ανικανότητα: Αναμίξτε 200 g, μαύρο κύμινο με ελαιόλαδο 100 g, του εδάφους olibanum + 50 g του μαύρου κύμινου έλαιο + 50 g ελαίου κάρδαμο + 200 g από αγνό μέλι Ανακατέψτε καλά και ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μετά από κάθε γεύμα αυτό θα αποκατασταθεί η ζωτικότητα, ακόμη και αργά μετά την εμμηνόπαυση.
19. Απώλεια των μαλλιών: εντριβές στο τριχωτό της κεφαλής καλά με λεμόνι και το αφήνουμε για ¼ της ώρας. Πλύνετε με νερό και σαμπουάν και μετά από διεξοδική ξήρανση, ισχύουν μαύρο κύμινο λάδι σε όλο το τριχωτό της κεφαλής. Επαναλάβετε για μία εβδομάδα και η απώλεια των μαλλιών θα σταματήσει εντελώς.
20. Ασθένεια των ματιών και μειωμένη όραση: Τρίψτε τα βλέφαρα και τις πλευρές του ματιού περιφέρεται γύρω από μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο με μαύρο κύμινο λάδι μαζί με μια κουταλιά της σούπας λάδι του να είναι μεθυσμένος με ένα φλιτζάνι χυμό καρότο, επαναλάβετε για περίπου ένα μήνα .
21. ΥΠΕΡΤΑΣΗ: Κάθε φορά που πίνετε ένα ζεστό ρόφημα, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο  και επίσης να λάβει δύο λοβούς του σκόρδου, κάθε πρωί πριν από το πρωινό. Επαναλάβετε για περίπου ένα μήνα
22. ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΑ: Εισπνεύσετε τον ατμό του μαύρου κύμινου σπόρων; Πιείτε ένα κουταλιά της σούπας λάδι κύμινου μαύρο με χυμό λεμονιού το πρωί και το βράδυ.
23. ΔΙΑΡΡΟΙΑ: Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας λάδι κύμινο με ένα φλιτζάνι γιαούρτι. Tο μείγμα δύο φορές την ημέρα για 3 ημέρες. Η διάρροια θα εξαφανιστεί εντελώς.
Πληροφορίες που συγκεντρώνονται από Syed Ali Abbas Moosavi
πηγη http://www.healthawhw.com/
διάβασε στο bioathens
ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ
ΠΩΣ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ ΚΑΤΑΣΤΕΛΕΙ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Αρχικά διορθωτικά μέτρα για το Άσθμα

Το άσθμα είναι μια κοινή ασθένεια των πνευμόνων που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή.
Γενικά υπάρχουν δύο τύποι άσθματος,  το αλλεργικό και το μη-αλλεργικό άσθμα. Αλλεργικό άσθμα παρουσιάζεται στα άτομα που έχουν αλλεργίες, όπως με  τα ακάρεα της σκόνης,τ ην γύρη, κλπ.
Στο μη  αλλεργικό άσθμα, οι ωθήσεις θα ερεθίσουν τους πνεύμονες  όπως το κρύο, η άσκηση, ο καπνό, ισχυρά αρώματα, κλπ. βήχα, σφίξιμο στο στήθος, συριγμό, δύσπνοια είναι μερικά από τα συμπτώματα του άσθματος. Ας ρίξουμε μια ματιά στις παρακάτω αναφερόμενες θεραπείες και συμβουλές για να μειώσει τη σοβαρότητα και τον έλεγχο του αποτελέσματος.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για το Άσθμα:
Πρόσφατες στατιστικές διαπίστωσε ότι περίπου 17 εκατομμύρια άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη νόσο μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που πάσχουν  αυξάνεται σε ετήσια βάση. Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, αλλά υπάρχει μια πιθανότητα μείωσης και τον έλεγχο  με αυτά τα φυσικά σπιτικά διορθωτικά μέτρα.
1
Ginger
Το Τζίντζερ περιέχει ορισμένα στοιχεία, όπως τζιντζερόλες, σογκαόλες και zingerones το οποίο δρα ως αντι-φλεγμονώδη, αντι-οξειδωτικό και αναλγητικό που είναι παρόμοιο με  τα μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και δίνει ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά της.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε τον χυμό τζίντζερ,  με χυμό από ρόδι και μέλι σε ίση ποσότητα
Ανακατέψτε καλά ,να βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν σωστά
Πάρτε αυτό το μίγμα περίπου μια κουταλιά για 2-3 φορές την ημέρα
Επαναλάβετε κάθε μέρα για να μειώσει το άσθμα.
ethereal-pneumonia
Διαδικασία – 2:
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και ανακατέψτε με  1/2 φλιτζάνι νερό
Πίνετε αυτό το μείγμα από μια κουταλιά κατά την κατάκλιση
Κάθε μέρα επαναλάβετε τη διαδικασία για να απαλλαγούμε από το άσθμα.
Ή απλά μασώντας λίγο τζίντζερ καθημερινά θα ελέγχετε το άσθμα σας και τα συμπτώματά του.
Διαδικασία – 3:
Πάρτε μια ίντσα του τζίντζερ και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια
Προσθήκη στα κομμάτια  ένα ποτήρι βραστό νερό
Ανακατέψτε το  για περίπου 5 – 7 λεπτά
Αφήστε το να κρυώσει σωστά
Αυτό το τζίντζερ με το νερό για τον έλεγχο του άσθματος.
Διαδικασία – 4:
Πάρτε μία κουταλιά της σούπας χυμό τζίντζερ, μία κουταλιά της σούπας μέλι και δύο κουταλιές της σούπας σπόρους τριγωνελλα (βοτανο)(εμποτισμένο σε νερό για μια μέρα)
Ανακατεύουμε όλα αυτά τα συστατικά σωστά
Πίνετε αυτό  κάθε πρωί και βράδυ καθημερινά.
Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία, δεδομένου ότι  αποτοξινώνει τους πνεύμονές σας και να σας δίνει ανακούφιση από το άσθμα.
2
Μέλι
Το μέλι περιέχει οινόπνευμα και αιθέριο έλαιο θα συμβάλει στην άρση από το  φλέγμα στο λαιμό και ανακουφίζει από τις αναπνευστικές κινήσεις και δώσει   ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά του.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατεύουμε καλά σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Ποτό αυτό να το πίνετε   αργά  επί τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα
Διαδικασία – 2:
Πάρτε ένα βάζο με μέλι και εισπνεύστε τη μυρωδιά που παράγει τα θετικά αποτελέσματα
Επανειλημμένα καθώς δίνει ανακούφιση και ελέγχει τις επερχόμενες κρίσεις άσθματος.
Διαδικασία – 3:
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
Ανακατέψτε καλά και να το καταπιείτε πριν πάτε για ύπνο.
Αυτό θα βοηθά στην αφαίρεση από το φλέγμα στο λαιμό σας και σας επιτρέπει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Καθημερινά επαναλαμβάνει τη διαδικασία για να πάρει τη μείωση από προσεχείς κρίσεις άσθματος.
3
Σκόρδο
Σκόρδο βοηθά να καθαρίσει τη συμφόρηση στους πνεύμονές σας και επίσης δρα ως αντιφλεγμονώδη για  τη γρήγορη ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά του.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε 10-15 σκελίδες σκόρδο και βράστε αυτά  με γαρίφαλο με 1/2 φλιτζάνι γάλα.
Σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει για λίγα δευτερόλεπτα
Πίνετε αυτό το γάλα  μία φορά την ημέρα (τακτικά)
Διαδικασία – 2:
Πάρτε μερικές (3-4) σκελίδες σκόρδο και λιωμένες
Προσθέστε αυτές τις λιωμένες σκελίδες σκόρδου σε ένα ποτήρι ζεστό νερό
Αφήστε για περίπου 5 λεπτά και αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά μέχρι να φτάσει τη θερμοκρασία δωματίου.
Πίνετε αυτό μία φορά την ημέρα για τον έλεγχο του άσθματος.
diatrofi
4
Σύκα
Βοηθάει στη θεραπεία του άσθματος,τα σύκα έχουν την ιδιότητα να εξαλείφουν το  φλέγμα, και στη βελτίωση της αναπνευστικής υγείας και την ανακούφιση στη δυσκολία της αναπνοής.
Διαδικασία:
Πάρτε τρία αποξηραμένα σύκα και τα πλένουμε καλά.
Βαλτα σε ένα φλιτζάνι νερό για μια μέρα .
Νωρίς το πρωί, τρώτε τα μουλιασμένα σύκα και πίνετε αυτό το σχήμα  με το νερό σε άδειο στομάχι
Η τακτική παρακολούθηση της διαδικασίας αυτής θα συμβάλει στην τήρηση των θρεπτικών συστατικών γρήγορα από το αίμα σας και θα σας κάνει να αισθανθείτε ανακούφιση από τα συμπτώματα του άσθματος.
5
Μουστάρδα
Οι Σπόροι μουστάρδας είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο και το σελήνιο που δρα ως αντιφλεγμονώδες και βοηθά στον καθαρισμό των αναπνευστικών οδών και θα σας κάνει να αναπνέετε κανονικά.
Διαδικασία:
Πάρτε λίγο λάδι μουστάρδας και με  θερμότητα και την προσθήκη καμφοράς.
Αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά και κάντε το  μασαζ αυτό για αρκετές φορές την ημέρα για  την ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά του.
6
Λάδι ευκάλυπτου
ΤοΈλαιο του ευκαλύπτου περιέχει κάποιο συστατικό το οποίο βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και την φλεγμονή. Βοηθά επίσης να εμποδίσει τις χημικές ουσίες που προκαλούν άσθμα.  Το Καθαρό έλαιο ευκαλύπτου χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για τη θεραπεία του άσθματος και των συμπτωμάτων της.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου και το βάζουμε σε μια χαρτοπετσέτα
Φροντίστε να είναι στο κεφάλι σας,  στον ύπνο
Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε  ήρεμο ύπνο κάθε φορά οταν αναπνέετε το άρωμα για να αποτρέψει την επερχόμενη του άσθματος.
Διαδικασία – 2:
Πάρτε μερικές σταγόνες (2-3) λάδι ευκαλύπτου και ρίξτε το σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό
Στη συνέχεια, πάρτε μια πετσέτα και σκεπάστε  πάνω από το κεφάλι σας.
Τώρα εισπνεύστε τον ατμό για να πάρει τον έλεγχο των κρίσεων  του άσθματος.
Προσπαθήστε να παίρνετε βαθιές αναπνοές όσο το δυνατόν για να μπορείτε να πάρετε γρήγορα αποτελέσματα από άσθμα.
7
Μέντα
Εκχύλισμα μέντας  βοηθά στον αέρα για να αποτρέψει τις κρίσεις άσθματος και σας κάνει να αναπνέετε εύκολα και άνετα.
Διαδικασία:
Πάρτε 1 λίτρο μη χλωριωμένο νερό και ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα και βάλτε τα στο φούρνο
Στη συνέχεια, προσθέστε 10 σταγόνες εκχύλισμα μέντας ή αιθέριο έλαιο μέντας
Το βάζουμε στο σιγοβράσει για περίπου μια ώρα, δηλαδή μέχρι το νερό να έχει εξατμιστεί.
Αυτό θα είναι στον αέρα σε ένα δωμάτιο και να σας κάνει άνετα να αναπνεύσετε τον αέρα.
Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε φορά που υποφέρετε από το άσθμα.
7
Κουρκούμη
Κουρκούμη, ένα κίτρινο μπαχαρικό περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθά να καθαρίσει την βλέννα στους πνεύμονες και σας βοηθά να έχουν εύκολη αναπνοή.
Διαδικασία:
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη και ένα ποτήρι ζεστό γάλα
Αναμίξτε αυτό το κουρκούμη σε ένα ζεστό γάλα, όπως η κουρκούμη έχει να διαλυθεί πλήρως στο γάλα.
Πίνετε αυτό το γάλα να εχετε την ανακούφιση από το άσθμα
Πίνετε τακτικά για τρεις φορές την ημέρα, θέληση βοηθά στον έλεγχο της συχνότητας του άσθματος και των συμπτωμάτων της.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη κάψουλας ή βάμματος τα οποία είναι διαθέσιμα στην αγορά για ανακούφιση.
8
Λεμόνι
Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και το καθιστά πιο ανθεκτικό. Διατηρεί, επίσης, τους πνεύμονες ισχυρότερους και διευκολύνει την αναπνοή. Ο Χυμός λεμονιού δρα επίσης ως αντι-οξειδωτικό και αντι-σηπτικό που βοηθά για να σκοτώσει τα βακτήρια και  να μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από το άσθμα.
Διαδικασία:
Πάρτε ένα φρέσκο ​​λεμόνι και το κόβουμε σε μισό.
Πιέστε το μισό λεμόνι για να πάρετε το χυμό.
Προσθέστε τον χυμό σε ένα ποτήρι νερό και  το ανακατεύουμε καλά προσθέτοντας λίγο μέλι ή ζάχαρη σε αυτό.
Πίνετε αυτό,όσοι υποφέρουν από κρίσεις άσθματος και τα συμπτώματά του.
9
Κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια περιέχουν διάφορα συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, περιέχουν θείο το οποίο μειώνει τη φλεγμονή στους πνεύμονες και άλλες διαταραχές της αναπνοής. Επίσης περιέχει ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται quercetin? ένα είδος αντι-οξειδωτικού που θα μειώσει τη φλεγμονή. Έτσι, τρώνε τα κρεμμύδια όποια μορφή που θα προτιμάται δηλαδή είτε ωμά ή μαγειρεμένα κρεμμύδια θα σας βοηθά πολύ στο να μειώσει τις αναπνευστικές διαταραχές.
10
Γιαούρτι
Γιαούρτι περιέχει βιταμίνη Β12, η ​​οποία βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος.  Το Γιαούρτι περιέχει επίσης προβιοτικά,  ευεργετικά βακτήρια  που χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τη φλεγμονή και βοηθά στην καλύτερη πέψη. Έτσι,  να τρώνε γιαούρτι περίπου 2 φλιτζάνια την ημέρα για τον έλεγχο του άσθματος και των συμπτωμάτων της.
11
Πιπεριές κόκκινες καυτερές.
Έχετε κάποια πικάντικα τρόφιμα, όπως πιπεριές τσίλι που θα ανοίξει τους αεραγωγούς σας. Αυτά τα ζεστά τρόφιμα θα τονώσουν υγρό στο στόμα σας, το λαιμό και τους πνεύμονες. Αυτό λεπταίνει τη βλέννα και την αφαιρεί μέσω του βήχα και σας επιτρέπει να αναπνέετε κανονικά.
12
Φίλτρο με αέρα και υγραντήρα
Έχετε φίλτρο αέρα οποίες μειώνει τις ωθήσεις του άσθματος, όπως η σκόνη, η γύρη, οργή στο δωμάτιό σας και σας βοηθά να έχετε έναν άνετο ύπνο. Και, επίσης, θα έχουν έναν υγραντήρα για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία στο δωμάτιο σας όπου κοιμάστε.
Διατροφή 
Η διατροφή είναι επίσης παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του άσθματος σας. Ο Σχεδιασμός ΣΤη διατροφή σας  και η άσκηση τακτικά σίγουρα θα σας βοηθά να απαλλαγούμε από αυτό το αποτέλεσμα άσθματος.
Καφέ από ένα ή δύο φλιτζάνια που βοηθά να αποκρούσει τις επιθέσεις. Καφές θα ενεργεί ως θεοφυλλίνη (ένα φάρμακο που διαστέλλει τους αεραγωγούς σας και τους κρατά ανοιχτούς. Ο Καφές περιέχει επίσης μαγνήσιο και αντιοξειδωτικό για να πάρει την ανακούφιση. Ή  δοκιμάσετε για ένα φλιτζάνι ζεστό μαύρο τσάι.
Δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι που περιέχει κερκετίνη μαζί με επιγαλοκατεχίνη φλαβονοειδών για να πάρει την ανακούφιση από τις κρίσεις του άσθματος.
Τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως λιπαρά ψάρια, σολομός, ο μπακαλιάρος, σαρδέλες, σκουμπρί, ο τόνος, κλπ., που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αεραγωγών σας. Βρίσκεται επίσης στα καρύδια,  και τους λιναρόσπορους, κλπ. ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά για να πάρετε ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα.
Φάτε μήλα και τα μούρα που είναι πλούσια σε βαλανοκετόνης για την ανακούφιση από τις κρίσεις άσθματος.
Έχουν τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και Ε (αντιοξειδωτικό), το οποίο βοηθά να ενισχύσετε τη λειτουργία των πνευμόνων σας και μειώνει την επίθεση του άσθματος.
Φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C και άλλα απαραίτητα συστατικά για να μειώσει το άσθμα, όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, παπάγια, βατόμουρα, μούρα άχυρο, κλπ.
Αποφύγετε τρόφιμα, όπως τα κατεψυγμένα σκληρος καφές και τηγανιτές πατάτες, τα λιπαρά και το πρόχειρο φαγητό για να μειώθει το άσθμα.
Φάτε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο για να απαλλαγούμε από τις κρίσεις άσθματος.
Συμβουλές για να μειωθεί το άσθμα:
Πίνετε άφθονο νερό, δεδομένου ότι βοηθά να κρατήσει ενυδατωμένους τους πνευμόνες σας.
Καθημερινή βιταμίνη (Α, Β και Γ) στην καθημερινή διατροφή σας που σας βοηθά για να πάρει την ανακούφιση από το άσθμα και μειώνει τις κρίσεις
Αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα, δροσερούς χυμούς, όταν πάσχετε από άσθμα, όπως αυτά περιέχουν θειώδη άλατα που κάνει το πρόβλημα πολύ χειρότερο.
Αποφύγετε αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά, όπως σταφίδες, ανανά, βερίκοκα, κεράσια μαρασκίνο, κλπ. για να αποφύγει τις επιθέσεις του άσθματος συχνά.
Πάντα να έχετε ένα υψηλής ποιότητας vegan διατροφή που βοηθά στη μείωση της συχνότητας των κρίσεων άσθματος.
Μην τρώτε το φαγητό πάρα πολύ γρήγορα και δεν μιλάμε συνεχώς, ενώ το φαγητό, επειδή αυτά τα πράγματα θα σας προκαλέσουν τις κρίσεις άσθματος.
Αλλαγή και να προστατεύσει τον εαυτό σας σύμφωνα με τις καιρικές συνθήκες.
Αποφύγετε τις χημικές ουσίες, αρώματα, χρώματα, άλλα  όπως η ασπιρίνη, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κλπ τα οποία θα προκαλούν το άσθμα σας.
Με λίγη άσκηση και να κρατήσει το βάρος σας ιδανικό για να απαλλαγούμε από το άσθμα.
Χαλαρώστε τον εαυτό σας ως κάποιο άγχος και συναισθηματικές διαταραχές θα προκαλέσουν άσθμα και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Έτσι, προσπαθήστε να ακολουθήσετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, αναπνέει βαθιά και άλλες τεχνικές που θα σας δώσει την ανακούφιση από το άγχος.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο του άσθματος για να καταγράψει όλα τα πράγματα όπως τα οποία σας προκαλεί άσθμα συχνά, συμπτώματα, εναύσματα, κλπ για περαιτέρω φάρμακα και θεραπείες.
Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας όταν είναι πολύ κρύο,  σκόνη, ξηρό αέρα,που μπορεί να προκαλέσουν άσθμα.
Όπως γνωρίζουμε  το άσθμα δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να ελεγχθεί πολύ γιατί, επειδή το άσθμα συχνά μεταβάλλεται Μάθετε τα ενεργοποιεί και να ακολουθήσετε αυτά τα διορθωτικά μέτρα, όταν πάσχετε από τις κρίσεις άσθματος για να εχετε την ανακούφιση από αυτό. Συμβουλευτείτε το γιατρό πρώτα να εχετε διάγνωση και να αρχίσετε μετά από αυτές τις θεραπείες.
πηγες http://homeremediesforlife.com/
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...