ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΚΙΛΑ;

Δίαιτα με ρύζι, κοτόπουλο και μήλο: Χάστε 9 κιλά σε 9 ημέρες

Η Δίαιτα με ρύζι, κοτόπουλο και μήλο βασίζεται στην κατανάλωση μόνο των τριών αυτών τροφών όταν θέλουμε και όσο θέλουμε.


Διάρκεια: 9 ημέρες
Απώλεια: μέχρι και 9 κιλά

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
 
1η Ημέρα έως 3η Ημέρα
Ρύζι λευκό ή καστανό

4η Ημέρα έως 6η Ημέρα
Κοτόπουλο (ψητό ή βραστό ή στον ατμό χωρίς πέτσα)

7η Ημέρα έως 9η Ημέρα
Μήλα (ωμά ή ψητά)



ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ
- Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων
- Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό
- Δεν υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση των τροφών
- Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική (περπάτημα, αεροβική κλπ) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά
Επιτρέπεται
- Ροφήματα βοτάνων
- Καφές
- Φυσικό Γλυκαντικό (Στέβια)
- Φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Δεν επιτρέπεται
- Αναψυκτικά
- Αλκοόλ
- Ζάχαρη
 

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες.
Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.