Χυμός για τη φλεβική ανεπάρκεια

Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Χυμός φλεβοτονωτικός

Χυμός που δυναμώνει τα τοιχώματα των φλεβών, κατάλληλος για όσους πάσχουν από φλεβική ανεπάρκεια.

Φλεβοτονωτικός Χυμός

Υλικά

-1/2 πορτοκάλι

-1 μικρό ακτινίδιο

-1/2 γκρέιπφρουτ ροζ

-1/2 λεμόνι

-1 κ.γ. μέλι

Εκτέλεση

-Καθαρίζετε και αποχυμώνετε το ακτινίδιο σε μπλέντερ ή αποχυμωτή και το σουρώνετε.

-Αποχυμώνετε το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι και το λεμόνι  σε στίφτη

-Αναμειγνύετε όλους τους χυμούς στο ποτήρι

-Προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε

Θερμίδες: 150 Kcal

Πρωτεϊνες (g): 2,3

Υδατάνθρακες (g): 43,4

Ολικά λιπαρά (g): 0,5

Γλυκαιμικό φορτίο (GL): 18,8

Μονάδες ORAC: 4.779

Γλυκαιμικό φορτίο (GL): Το Γλυκαιμικό  Φορτίο δείχνει πόσο γρήγορα, αλλά και σε ποια ποσότητα κατανάλωσης του τροφίμου, ανεβαίνει το σάκχαρο.

Μονάδες ORAC: Αντιοξειδωτική αξία

Συμβουλές:

• Καταναλώστε ένα ποτήρι  χυμό ημερησίως το πρωί.
• Οι χυμοί πρέπει να καταναλώνονται αμέσως μετά την παρασκευή τους, γιατί αλλιώς οξειδώνονται.
• Καλύτερα οι χυμοί να πίνονται γουλιά γουλιά και όχι μονορούφι.
• Συνδυάστε τον με άλλους τρόπους βελτίωσης του κυκλοφορικού στα πόδια.

Διαβάστε, επίσης,
Τρόποι βελτίωσης του κυκλοφορικού στα πόδια
www.emedi.gr