ΠΡΗΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ;

Συμβουλές για πρησμένα πόδια

Αν τα πόδια σας πρήζονται και τα αισθάνεστε βαριά κι ασήκωτα, μπορείτε να εφαρμόσετε χρήσιμες συμβουλές για να νιώσετε ανακούφιση και άνεση:

• Αποφεύγετε την ορθοστασία ή και την καθιστική ζωή.
• Βάλτε τις κάλτσες ή το καλσόν για λίγο στο ψυγείο πριν τα φορέσετε.
• Μην φορατε τα στενά παντελόνια ή κολάν.
• Σίγουρα, το περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι βοηθάνε.
• Οταν ξαπλώνετε, ακουμπήστε τα πόδια σε μαξιλάρι και βάλτε πάγο από κάτω από τα πόδια.
• Ξαπλωμένοι ή σε καρέκλα, ακουμπήστε τα πόδια στον τοίχο για 10 λεπτά κάθε βράδυ.
• Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και την πολλή ζέστη.
• Μασάζ με κυπαρισέλαιο ή άλλο αιθέριο έλαιο.
• Δύο φορές την μέρα και μετά το ντούς, ρίχνετε κρύο νερό για να διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος Αν παρά τα όσα εφαρμόζετε δεν παρατηρείτε κάποια βελτίωση και ο πόνος ή το πρήξιμο επιμένει τότε καλό είναι να απευθυνθείτε στο γιατρό σας, μήπως υπάρχει κάποια σοβαρότερη αιτία από απλή κούραση ή ταλαιπωρία για το πρήξιμο που πρέπει να αντιμετωπιστεί.