Παρασκευή, 14 Φεβρουαρίου 2014

Κόλπο για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη 

Κόλπο για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη
Αυξήστε την καλή χοληστερόλη σας

Η καλή χοληστερόλη πρέπει να κυλά στις αρτηρίες σας για να διώξει την κακή χοληστερόλη. Η κακή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει εμπόδια στη ροή του αίματος όταν ''χτίζεται'' στα τοιχώματα των αγγείων (αθηρωματικές πλάκες).
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη:
  • Πίνετε τρία ποτήρια χυμό πορτοκαλιού την ημέρα
  • Πάρτε συμπληρώματα διατροφής με ω3 λιπαρά οξέα
  • Να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί με το φαγητό σας
  • Κάντε τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα
  • Χάστε 5 κιλά αν είστε υπέρβαροι

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...