Cottage Cheese

 

Σήμερα θα μιλήσουμε για το cottage cheese (κότατζ τσιζ). Μια από τις ιδανικότερες επιλογές τροφής που βοηθά στην απώλεια σωματικού βάρους και την καταπολέμηση του λίπους.

Το cottage cheese με χαμηλά λιπαρά (2%) έχει 205 θερμίδες ανά κύπελλο και έχει πραγματικά χαμηλή ποσότητα λίπους, ενώ την ίδια στιγμή προσφέρει αξιοσέβαστες ποσότητες ασβεστίου, πρωτεΐνης και της βιταμίνης Β ριβοφλαβίνης.

Μπορείτε να το συνδυάσετε με σταφίδες ή με φρούτα και να έχετε μια πρωτότυπη επιλογή για όταν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιείτε καθημερινά στη μαγειρική σας αντί για τα συνηθισμένα τυριά ή ως επάλειψη σε ψωμί και κράκερ.

Posted by Panagiotis Koursaris