Ashwagandhla - Ασβαγκάντα

   H Aswagandha είναι ένα βότανο της οικογένειας Withania somnifera, που χρησιμοποιείται ευρέως στην Αγιουρβεδική ιατρική και φαρμακολογία. Ανήκει στα προσαρμογενή βότανα, δηλαδή προσαρμόζεται και ρυθμίζει όλες τις σωματικές λειτουργίες, έτσι ώστε ο οργανισμός να αντιστέκεται στις διάφορες ασθένειες. Ειδικότερα, βοηθάει να αντιμετωπιστεί το ψυχολογικό και σωματικό stress, η χρόνια κόπωση, o πνευματικός κάματος, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
   Δεν έχει οριστεί συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Η θεραπευτική δοσολογία κυμαίνεται από 150-500 mg.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση/αλληλεπιδράσεις:
   Να αποφεύγεται η λήψη της από άτομα με νεφρική νόσο ή από ασθενείς που λαμβάνουν ηρεμιστικά ή υπνωτικά φάρμακα. Δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ. Η χρήση ashwagandha μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα χειρισμού μηχανημάτων και οδήγησης. Αντενδείκνυται η λήψη κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό.