Π Ο Ν Ο Κ Ε Φ Α Λ Ο Σ ; ΔΙΩΞΤΕ ΤΟΝ!

χριστινα μερμελεγκα

Αιθέρια Έλαια κατά του πονοκεφάλου

Υπάρχουν αρκετά αιθέρια έλαια που μπορούν με την ανακουφιστική και αναλγητική τους δράση, να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών, σαν μια συμπληρωματική, εναλλακτική πρόταση ως προς τα φάρμακα γι’αυτό το λόγο.
Όμως, εδώ, είναι ανάγκη να τονίσω πως όταν οι πονοκέφαλοι/ημικρανίες, δεν έχουν μια συγκεκριμένη αιτία, όπως π.χ. κούραση, ένταση και άγχος, πνιγερή ατμόσφαιρα μέσα σ’ένα δωμάτιο, κάποιο πρόβλημα όρασης, κρυολόγημα κ.α., είναι καλό να διερευνάται
η αιτία τους μέσω ιατρικών εξετάσεων.
Ωστόσο, η Αρωματοθεραπεία, μέσω των οχημάτων της, των αιθέριων ελαίων, δίνει τις εξής προτάσεις, σε γνωστές αιτιολογίες πονοκεφάλων/ημικρανιών :

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ/ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΑΠΟ ΚΟΥΡΑΣΗ:
Σε 5 mls (1 κανονικό κουτ.γλυκού) έλαιου-βάσης (αμυγδαλέλαιο, ηλιέλαιο, σταφυλοκουκουτσέλαιο), ρίχνετε :
1 σταγ. μέντα ή 2 σταγ. μαντζουράνας
2 σταγ.λεβάντας ή 1 σταγ. ρωμαϊκό χαμομήλι
Κάνετε μάλαξη στους κροτάφους, στη βάση του κρανίου, κατά μήκος της περιοχής
των μαλλιών.

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΑΠΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΚΟΥΡΑΣΗ:
1 σταγ.μέντα
1 σταγ.δενδρολίβανο
1 σταγ. λεβάντα
Σε 5 mls ελαίου-βάσης.

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ/ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΑΠΟ ΠΕΠΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ:
Σε 5 mls έλαιου-βάσης, ρίχνετε :
1 σταγ. λεβάντα
1 σταγ.μέντα
1 σταγ.δενδρολίβανο ή 1 σταγ. ρωμαϊκό χαμομήλι
Κάνετε απαλές, κυκλικές κινήσεις στον αυχένα.
Επίσης, μπορείτε να κάνετε εισπνοές με ατμόλουτρο, ρίχνοντας σε ένα μπολ με βραστό νερό, 1 σταγ. από καθένα από τα παραπάνω αιθέρια έλαια, σκεπάζετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνέετε για 5 λεπτά περίπου.
Ακόμα, μπορείτε, να ρίξετε από 1 σταγ. από τα παραπάνω αιθέρια έλαια σε ένα χαρτομάντηλο και να εισπνεύσετε.

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ/ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΑΠΟ ΕΝΤΑΣΗ-ΑΓΧΟΣ:
Σε 5 mls έλαιου-βάσης, ρίχνετε :
2 σταγ.λεβάντα ή 2 σταγ.μαντζουράνας
1 σταγ. ρωμαϊκό χαμομήλι
Κάνετε μάλαξη με απαλές, κυκλικές κινήσεις στους ώμους, στο μπροστινό και πίσω
μέρος του λαιμού(αυχένα), στους κροτάφους, κατά μήκος της περιοχής των μαλλιών

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ/ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΑΠΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ/ΣΥΝΑΧΙ/ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ:
Κάνετε εισπνοές με ατμόλουτρο, ρίχνοντας σε ένα μπολ με βραστό νερό τις παρακάτω σταγόνες αιθέριων ελαίων, σκεπάζοντας το κεφάλι
με μια πετσέτα και εισπνέοντας για 5 λεπτά περίπου. Αυτό γίνεται μέχρι 5 ή 6 φορές την ημέρα.
2 σταγ. ευκάλυπτο
1 σταγ.θυμάρι ή 1 σταγ.λεβάντα
1 σταγ.μέντα ή 1 σταγ. πεύκο
Είτε, σε ένα χαρτομάντηλο, ρίχνετε, 1 σταγόνα από καθένα από τα παραπάνω αιθέρια έλαια και εισπνέετε, μέχρι 5 ή 6 φορές την ημέρα.