Αρχικά διορθωτικά μέτρα για το Άσθμα

Το άσθμα είναι μια κοινή ασθένεια των πνευμόνων που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή.
Γενικά υπάρχουν δύο τύποι άσθματος,  το αλλεργικό και το μη-αλλεργικό άσθμα. Αλλεργικό άσθμα παρουσιάζεται στα άτομα που έχουν αλλεργίες, όπως με  τα ακάρεα της σκόνης,τ ην γύρη, κλπ.
Στο μη  αλλεργικό άσθμα, οι ωθήσεις θα ερεθίσουν τους πνεύμονες  όπως το κρύο, η άσκηση, ο καπνό, ισχυρά αρώματα, κλπ. βήχα, σφίξιμο στο στήθος, συριγμό, δύσπνοια είναι μερικά από τα συμπτώματα του άσθματος. Ας ρίξουμε μια ματιά στις παρακάτω αναφερόμενες θεραπείες και συμβουλές για να μειώσει τη σοβαρότητα και τον έλεγχο του αποτελέσματος.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για το Άσθμα:
Πρόσφατες στατιστικές διαπίστωσε ότι περίπου 17 εκατομμύρια άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη νόσο μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που πάσχουν  αυξάνεται σε ετήσια βάση. Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, αλλά υπάρχει μια πιθανότητα μείωσης και τον έλεγχο  με αυτά τα φυσικά σπιτικά διορθωτικά μέτρα.
1
Ginger
Το Τζίντζερ περιέχει ορισμένα στοιχεία, όπως τζιντζερόλες, σογκαόλες και zingerones το οποίο δρα ως αντι-φλεγμονώδη, αντι-οξειδωτικό και αναλγητικό που είναι παρόμοιο με  τα μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και δίνει ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά της.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε τον χυμό τζίντζερ,  με χυμό από ρόδι και μέλι σε ίση ποσότητα
Ανακατέψτε καλά ,να βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν σωστά
Πάρτε αυτό το μίγμα περίπου μια κουταλιά για 2-3 φορές την ημέρα
Επαναλάβετε κάθε μέρα για να μειώσει το άσθμα.

Διαδικασία – 2:

Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και ανακατέψτε με  1/2 φλιτζάνι νερό
Πίνετε αυτό το μείγμα από μια κουταλιά κατά την κατάκλιση
Κάθε μέρα επαναλάβετε τη διαδικασία για να απαλλαγούμε από το άσθμα.
Ή απλά μασώντας λίγο τζίντζερ καθημερινά θα ελέγχετε το άσθμα σας και τα συμπτώματά του.
Διαδικασία – 3:
Πάρτε μια ίντσα του τζίντζερ και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια
Προσθήκη στα κομμάτια  ένα ποτήρι βραστό νερό
Ανακατέψτε το  για περίπου 5 – 7 λεπτά
Αφήστε το να κρυώσει σωστά
Αυτό το τζίντζερ με το νερό για τον έλεγχο του άσθματος.
Διαδικασία – 4:
Πάρτε μία κουταλιά της σούπας χυμό τζίντζερ, μία κουταλιά της σούπας μέλι και δύο κουταλιές της σούπας σπόρους τριγωνελλα (βοτανο)(εμποτισμένο σε νερό για μια μέρα)
Ανακατεύουμε όλα αυτά τα συστατικά σωστά
Πίνετε αυτό  κάθε πρωί και βράδυ καθημερινά.
Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία, δεδομένου ότι  αποτοξινώνει τους πνεύμονές σας και να σας δίνει ανακούφιση από το άσθμα.
2
Μέλι
Το μέλι περιέχει οινόπνευμα και αιθέριο έλαιο θα συμβάλει στην άρση από το  φλέγμα στο λαιμό και ανακουφίζει από τις αναπνευστικές κινήσεις και δώσει   ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά του.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατεύουμε καλά σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
Ποτό αυτό να το πίνετε   αργά  επί τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα
Διαδικασία – 2:
Πάρτε ένα βάζο με μέλι και εισπνεύστε τη μυρωδιά που παράγει τα θετικά αποτελέσματα
Επανειλημμένα καθώς δίνει ανακούφιση και ελέγχει τις επερχόμενες κρίσεις άσθματος.
Διαδικασία – 3:
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
Ανακατέψτε καλά και να το καταπιείτε πριν πάτε για ύπνο.
Αυτό θα βοηθά στην αφαίρεση από το φλέγμα στο λαιμό σας και σας επιτρέπει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Καθημερινά επαναλαμβάνει τη διαδικασία για να πάρει τη μείωση από προσεχείς κρίσεις άσθματος.
3
Σκόρδο
Σκόρδο βοηθά να καθαρίσει τη συμφόρηση στους πνεύμονές σας και επίσης δρα ως αντιφλεγμονώδη για  τη γρήγορη ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά του.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε 10-15 σκελίδες σκόρδο και βράστε αυτά  με γαρίφαλο με 1/2 φλιτζάνι γάλα.
Σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει για λίγα δευτερόλεπτα
Πίνετε αυτό το γάλα  μία φορά την ημέρα (τακτικά)
Διαδικασία – 2:
Πάρτε μερικές (3-4) σκελίδες σκόρδο και λιωμένες
Προσθέστε αυτές τις λιωμένες σκελίδες σκόρδου σε ένα ποτήρι ζεστό νερό
Αφήστε για περίπου 5 λεπτά και αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά μέχρι να φτάσει τη θερμοκρασία δωματίου.
Πίνετε αυτό μία φορά την ημέρα για τον έλεγχο του άσθματος.

4
Σύκα

Βοηθάει στη θεραπεία του άσθματος,τα σύκα έχουν την ιδιότητα να εξαλείφουν το  φλέγμα, και στη βελτίωση της αναπνευστικής υγείας και την ανακούφιση στη δυσκολία της αναπνοής.
Διαδικασία:
Πάρτε τρία αποξηραμένα σύκα και τα πλένουμε καλά.
Βαλτα σε ένα φλιτζάνι νερό για μια μέρα .
Νωρίς το πρωί, τρώτε τα μουλιασμένα σύκα και πίνετε αυτό το σχήμα  με το νερό σε άδειο στομάχι
Η τακτική παρακολούθηση της διαδικασίας αυτής θα συμβάλει στην τήρηση των θρεπτικών συστατικών γρήγορα από το αίμα σας και θα σας κάνει να αισθανθείτε ανακούφιση από τα συμπτώματα του άσθματος.
5
Μουστάρδα
Οι Σπόροι μουστάρδας είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο και το σελήνιο που δρα ως αντιφλεγμονώδες και βοηθά στον καθαρισμό των αναπνευστικών οδών και θα σας κάνει να αναπνέετε κανονικά.
Διαδικασία:
Πάρτε λίγο λάδι μουστάρδας και με  θερμότητα και την προσθήκη καμφοράς.
Αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά και κάντε το  μασαζ αυτό για αρκετές φορές την ημέρα για  την ανακούφιση από το άσθμα και τα συμπτώματά του.
6
Λάδι ευκάλυπτου
ΤοΈλαιο του ευκαλύπτου περιέχει κάποιο συστατικό το οποίο βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και την φλεγμονή. Βοηθά επίσης να εμποδίσει τις χημικές ουσίες που προκαλούν άσθμα.  Το Καθαρό έλαιο ευκαλύπτου χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για τη θεραπεία του άσθματος και των συμπτωμάτων της.
Διαδικασία – 1:
Πάρτε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου και το βάζουμε σε μια χαρτοπετσέτα
Φροντίστε να είναι στο κεφάλι σας,  στον ύπνο
Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε  ήρεμο ύπνο κάθε φορά οταν αναπνέετε το άρωμα για να αποτρέψει την επερχόμενη του άσθματος.
Διαδικασία – 2:
Πάρτε μερικές σταγόνες (2-3) λάδι ευκαλύπτου και ρίξτε το σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό
Στη συνέχεια, πάρτε μια πετσέτα και σκεπάστε  πάνω από το κεφάλι σας.
Τώρα εισπνεύστε τον ατμό για να πάρει τον έλεγχο των κρίσεων  του άσθματος.
Προσπαθήστε να παίρνετε βαθιές αναπνοές όσο το δυνατόν για να μπορείτε να πάρετε γρήγορα αποτελέσματα από άσθμα.
7
Μέντα
Εκχύλισμα μέντας  βοηθά στον αέρα για να αποτρέψει τις κρίσεις άσθματος και σας κάνει να αναπνέετε εύκολα και άνετα.
Διαδικασία:
Πάρτε 1 λίτρο μη χλωριωμένο νερό και ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα και βάλτε τα στο φούρνο
Στη συνέχεια, προσθέστε 10 σταγόνες εκχύλισμα μέντας ή αιθέριο έλαιο μέντας
Το βάζουμε στο σιγοβράσει για περίπου μια ώρα, δηλαδή μέχρι το νερό να έχει εξατμιστεί.
Αυτό θα είναι στον αέρα σε ένα δωμάτιο και να σας κάνει άνετα να αναπνεύσετε τον αέρα.
Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε φορά που υποφέρετε από το άσθμα.
7
Κουρκούμη
Κουρκούμη, ένα κίτρινο μπαχαρικό περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθά να καθαρίσει την βλέννα στους πνεύμονες και σας βοηθά να έχουν εύκολη αναπνοή.
Διαδικασία:
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη και ένα ποτήρι ζεστό γάλα
Αναμίξτε αυτό το κουρκούμη σε ένα ζεστό γάλα, όπως η κουρκούμη έχει να διαλυθεί πλήρως στο γάλα.
Πίνετε αυτό το γάλα να εχετε την ανακούφιση από το άσθμα
Πίνετε τακτικά για τρεις φορές την ημέρα, θέληση βοηθά στον έλεγχο της συχνότητας του άσθματος και των συμπτωμάτων της.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη κάψουλας ή βάμματος τα οποία είναι διαθέσιμα στην αγορά για ανακούφιση.
8
Λεμόνι
Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και το καθιστά πιο ανθεκτικό. Διατηρεί, επίσης, τους πνεύμονες ισχυρότερους και διευκολύνει την αναπνοή. Ο Χυμός λεμονιού δρα επίσης ως αντι-οξειδωτικό και αντι-σηπτικό που βοηθά για να σκοτώσει τα βακτήρια και  να μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από το άσθμα.
Διαδικασία:
Πάρτε ένα φρέσκο ​​λεμόνι και το κόβουμε σε μισό.
Πιέστε το μισό λεμόνι για να πάρετε το χυμό.
Προσθέστε τον χυμό σε ένα ποτήρι νερό και  το ανακατεύουμε καλά προσθέτοντας λίγο μέλι ή ζάχαρη σε αυτό.
Πίνετε αυτό,όσοι υποφέρουν από κρίσεις άσθματος και τα συμπτώματά του.
9
Κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια περιέχουν διάφορα συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, περιέχουν θείο το οποίο μειώνει τη φλεγμονή στους πνεύμονες και άλλες διαταραχές της αναπνοής. Επίσης περιέχει ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται quercetin? ένα είδος αντι-οξειδωτικού που θα μειώσει τη φλεγμονή. Έτσι, τρώνε τα κρεμμύδια όποια μορφή που θα προτιμάται δηλαδή είτε ωμά ή μαγειρεμένα κρεμμύδια θα σας βοηθά πολύ στο να μειώσει τις αναπνευστικές διαταραχές.
10
Γιαούρτι
Γιαούρτι περιέχει βιταμίνη Β12, η ​​οποία βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος.  Το Γιαούρτι περιέχει επίσης προβιοτικά,  ευεργετικά βακτήρια  που χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τη φλεγμονή και βοηθά στην καλύτερη πέψη. Έτσι,  να τρώνε γιαούρτι περίπου 2 φλιτζάνια την ημέρα για τον έλεγχο του άσθματος και των συμπτωμάτων της.
11
Πιπεριές κόκκινες καυτερές.
Έχετε κάποια πικάντικα τρόφιμα, όπως πιπεριές τσίλι που θα ανοίξει τους αεραγωγούς σας. Αυτά τα ζεστά τρόφιμα θα τονώσουν υγρό στο στόμα σας, το λαιμό και τους πνεύμονες. Αυτό λεπταίνει τη βλέννα και την αφαιρεί μέσω του βήχα και σας επιτρέπει να αναπνέετε κανονικά.
12
Φίλτρο με αέρα και υγραντήρα
Έχετε φίλτρο αέρα οποίες μειώνει τις ωθήσεις του άσθματος, όπως η σκόνη, η γύρη, οργή στο δωμάτιό σας και σας βοηθά να έχετε έναν άνετο ύπνο. Και, επίσης, θα έχουν έναν υγραντήρα για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία στο δωμάτιο σας όπου κοιμάστε.
Διατροφή 
Η διατροφή είναι επίσης παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του άσθματος σας. Ο Σχεδιασμός ΣΤη διατροφή σας  και η άσκηση τακτικά σίγουρα θα σας βοηθά να απαλλαγούμε από αυτό το αποτέλεσμα άσθματος.
Καφέ από ένα ή δύο φλιτζάνια που βοηθά να αποκρούσει τις επιθέσεις. Καφές θα ενεργεί ως θεοφυλλίνη (ένα φάρμακο που διαστέλλει τους αεραγωγούς σας και τους κρατά ανοιχτούς. Ο Καφές περιέχει επίσης μαγνήσιο και αντιοξειδωτικό για να πάρει την ανακούφιση. Ή  δοκιμάσετε για ένα φλιτζάνι ζεστό μαύρο τσάι.
Δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι που περιέχει κερκετίνη μαζί με επιγαλοκατεχίνη φλαβονοειδών για να πάρει την ανακούφιση από τις κρίσεις του άσθματος.
Τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως λιπαρά ψάρια, σολομός, ο μπακαλιάρος, σαρδέλες, σκουμπρί, ο τόνος, κλπ., που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αεραγωγών σας. Βρίσκεται επίσης στα καρύδια,  και τους λιναρόσπορους, κλπ. ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά για να πάρετε ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα.
Φάτε μήλα και τα μούρα που είναι πλούσια σε βαλανοκετόνης για την ανακούφιση από τις κρίσεις άσθματος.
Έχουν τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και Ε (αντιοξειδωτικό), το οποίο βοηθά να ενισχύσετε τη λειτουργία των πνευμόνων σας και μειώνει την επίθεση του άσθματος.
Φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C και άλλα απαραίτητα συστατικά για να μειώσει το άσθμα, όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, παπάγια, βατόμουρα, μούρα άχυρο, κλπ.
Αποφύγετε τρόφιμα, όπως τα κατεψυγμένα σκληρος καφές και τηγανιτές πατάτες, τα λιπαρά και το πρόχειρο φαγητό για να μειώθει το άσθμα.
Φάτε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο για να απαλλαγούμε από τις κρίσεις άσθματος.
Συμβουλές για να μειωθεί το άσθμα:
Πίνετε άφθονο νερό, δεδομένου ότι βοηθά να κρατήσει ενυδατωμένους τους πνευμόνες σας.
Καθημερινή βιταμίνη (Α, Β και Γ) στην καθημερινή διατροφή σας που σας βοηθά για να πάρει την ανακούφιση από το άσθμα και μειώνει τις κρίσεις
Αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα, δροσερούς χυμούς, όταν πάσχετε από άσθμα, όπως αυτά περιέχουν θειώδη άλατα που κάνει το πρόβλημα πολύ χειρότερο.
Αποφύγετε αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά, όπως σταφίδες, ανανά, βερίκοκα, κεράσια μαρασκίνο, κλπ. για να αποφύγει τις επιθέσεις του άσθματος συχνά.
Πάντα να έχετε ένα υψηλής ποιότητας vegan διατροφή που βοηθά στη μείωση της συχνότητας των κρίσεων άσθματος.
Μην τρώτε το φαγητό πάρα πολύ γρήγορα και δεν μιλάμε συνεχώς, ενώ το φαγητό, επειδή αυτά τα πράγματα θα σας προκαλέσουν τις κρίσεις άσθματος.
Αλλαγή και να προστατεύσει τον εαυτό σας σύμφωνα με τις καιρικές συνθήκες.
Αποφύγετε τις χημικές ουσίες, αρώματα, χρώματα, άλλα  όπως η ασπιρίνη, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κλπ τα οποία θα προκαλούν το άσθμα σας.
Με λίγη άσκηση και να κρατήσει το βάρος σας ιδανικό για να απαλλαγούμε από το άσθμα.
Χαλαρώστε τον εαυτό σας ως κάποιο άγχος και συναισθηματικές διαταραχές θα προκαλέσουν άσθμα και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Έτσι, προσπαθήστε να ακολουθήσετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, αναπνέει βαθιά και άλλες τεχνικές που θα σας δώσει την ανακούφιση από το άγχος.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο του άσθματος για να καταγράψει όλα τα πράγματα όπως τα οποία σας προκαλεί άσθμα συχνά, συμπτώματα, εναύσματα, κλπ για περαιτέρω φάρμακα και θεραπείες.
Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας όταν είναι πολύ κρύο,  σκόνη, ξηρό αέρα,που μπορεί να προκαλέσουν άσθμα.
Όπως γνωρίζουμε  το άσθμα δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να ελεγχθεί πολύ γιατί, επειδή το άσθμα συχνά μεταβάλλεται Μάθετε τα ενεργοποιεί και να ακολουθήσετε αυτά τα διορθωτικά μέτρα, όταν πάσχετε από τις κρίσεις άσθματος για να εχετε την ανακούφιση από αυτό. Συμβουλευτείτε το γιατρό πρώτα να εχετε διάγνωση και να αρχίσετε μετά από αυτές τις θεραπείες.
πηγες http://homeremediesforlife.com/