Ελληνική Μαύρη Σταφίδα & πως Καθαρίζει το Συκώτι σε Μόλις 2 Μέρες!

Πώς να καθαρίσετε το συκώτι σας με σταφίδες και νερό σε μόνο 2 ημέρες

Το ήπαρ είναι γνωστό ως το πιο ισχυρό αποτοξινωτικό μέσο και ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Αυτό είναι που έχει την ευθύνη για τη δημιουργία των πρωτεϊνών, καθαρίζει το αίμα και αφαιρεί τις τοξίνες
Και, επιπλέον, μπορεί να επισκευαστεί πλήρως σε περίπτωση που κοπεί.
Πρέπει να αναλάβετε την περιποίηση και φροντίδα της υγείας του ήπατος σας λόγω της σημασίας του για το σύνολο της υγιείας του σώματος. Το πιο κοινό πρόβλημα με το συκώτι είναι το λιπώδες ήπαρ. Κίρρωση, ηπατίτιδα Α, Β, C, και τοξική ηπατίτιδα είναι μεταξύ των άλλων επικίνδυνες ασθένειες που μπορούν να προσβάλλουν το ήπαρ.
Αλλά υπάρχουν τρόποι για να αποκαταστήσετε και να καθαρίσουμε το συκώτι σας φυσικά.
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να το καθαρίσετε σε μόλις 2 ημέρες χρησιμοποιώντας μόνο νερό και σταφίδες κάθε πρωί.

Πως να Καθαρίσετε το Συκώτι σας με Μαύρη Σταφίδα

Διαδικασία

Επιλέξτε καλής ποιότητος, μαύρη σταφίδα και τα βάλτε τις σε μια κατσαρόλα, αφού πρώτα τις πλύνετε καλά με άφθονο νερό. Θα πρέπει να προσθέσετε για κάθε ένα φλιτζάνι σταφίδες, τρία φλιτζάνια νερό. Στη συνέχεια, βράζετε τις σταφίδες, για 2 λεπτά και μετά τις αφήνετε να ξεκουραστούν για 24 ώρες.
Το επόμενο πρωί, σουρώστε το, πάρτε αυτό το θαυματουργό αποτοξινωτικό και φροντίστε καθώς είναι πολύ σημαντικό να το καταναλώσετε με άδειο στομάχι.
Είναι στην δική σας ευχέρεια αν θα επιλέξετε να το καταναλώσετε κρύο ή θα το ζεστάνετε λίγο πρώτα.
Μετά από μόνο 2 ημέρες, θα έχετε ήδη αποτελέσματα, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε αυτήν τη διαδικασία για μια εβδομάδα.
Επίσης, κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωση λιπαρών τροφών ή αλκοόλ.
Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της συστηματικής αποτοξίνωσης.
Από την κατάσταση του συκωτιού μας εξαρτάται η υγεία ολόκληρου του οργανισμού μας, γι` αυτό το καλλίτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να το αποτοξινώνουμε συχνά!
proionta-tis-fisis.com via naturalcuresandhomeremedies.com
Προσοχή:Οι πληροφορίες που περιέχονται στο site έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Χάστε βάρος με μέλι και κανέλα! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα

 Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και τα παρατήσετε, δοκιμάστε τη μέθοδο αδυνατίσματος με μέλι.
Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι να συνδυάσετε σε ρόφημα το μέλι με κανέλα και λεμόνι.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα επιστημονικής έρευνας, όταν το μέλι δοκιμάστηκε σε υπέρβαρους ασθενείς, όχι μόνο βοήθησε στην απώλεια βάρους, αλλά απέτρεψε παράλληλα την αύξησή του, ενώ παρείχε προστασία και από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς διαλύει τα λιπώδη κύτταρα και μειώνει τη χοληστερόλη.
Παράλληλα, η κανέλα Κεϋλάνης βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει το σάκχαρο στο αίμα, αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, μειώνει την αρτηριακή πίεση και διαφυλάσσει και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
Έχει, επίσης, διαπιστωθεί ότι μειώνει το σωματικό λίπος και βελτιώνει τα επίπεδα της άλιπης μάζας σώματος, αφού βοηθά στην αποδοτικότερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Το λεμόνι περιέχει ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες περιέχουν hesperidin, naringen, eriocitrin και diosmin. Ερευνητές αναφέρουν ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο λεμόνι έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, την ικανότητα να μπλοκάρουν την αύξηση του σωματικού βάρους, να μειώνουν το δείκτη μάζας σώματος και να βελτιώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πώς θα φτιάξετε το ρόφημα
Θα χρειαστείτε:
- 1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη
- μισό ξύλο κανέλα
- 1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι)
- χυμό από φρέσκο λεμόνι
- 1 κούπα βραστό νερό
Ανακατέψτε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήστε τη να κρυώσει. Προσθέστε μέλι, χυμό από φρέσκο λεμόνι και ανακατέψτε.
Πίνετε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι. Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε.

Το διαβάσαμε στο onmed

Διαβήτης: Τα ελληνικά βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη παγκοσμίως έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, απόρροια της κακής διατροφής από το “γρήγορο φαγητό” και της ελλιπούς σωματικής άσκησης από την καθιστική εργασία και τις πολλές ώρες μπροστά στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές.

Ο διαβήτης έχει χαρακτηριστεί ως η επόμενη μεγάλη μάστιγα μετά τον καρκίνο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες είναι εκείνες οι τροφές που περιορίζουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, ή τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά.

Η “απάντηση” κρύβεται στα βότανα που παρέχει η Φύση. Δείτε ποια είναι αυτά που καταπολεμούν τον διαβήτη πιο αποτελεσματικά:

Βασιλικός: Σε μια μικρή επιστημονική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 40 άτομα με διαβήτη τύπου-2, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που καταναλώνουν βασιλικό ήταν σε θέση να μειώσουν επίπεδα της γλυκόζης νηστείας στο αίμα τους κατά περίπου 17,6%. Επιπλέον, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους μετά την κατανάλωση ενός γεύματος μειώθηκαν κατά 7,3%.

Κανέλα: Το αρωματικό αυτό φυτό δεν ανεβάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αλλά το αντίθετο. Σε έρευνα του 2003 διαπιστώθηκε ότι μετά από μόλις 40 ημέρες, ένας τύπος κανέλας που ονομάζεται Cinnamomum aromaticum ή cassia βρέθηκε ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα κατά σχεδόν 30%.

Χαμομήλι: Το χαμομήλι έχει την ικανότητα να βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, να αφαιρεί από αυτό τη ζάχαρη και να την αποθηκεύσει στο ήπαρ. Αυτό το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή ανάμεσα σε άλλα βότανα και μπαχαρικά που μπορείτε να προμηθευτείτε για να κάνετε κάποιο ρόφημα, όπως τσάι.

Κύμινο: Η πικάντικη, καπνιστή γεύση του κύμινου είναι ακόμα μια γεύση που μπορούν να απολαύσουν οι διαβητικοί ή όσοι αντιμετωπίζουν κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη. Όχι μόνο μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα, αλλά ρυθμίζει τα υποπροϊόντα της γλυκοζυλίωσης (AGEs), τα οποία είναι επιβλαβή ανησυχητικό για εκείνους που έχουν την ασθένεια.

Το διαβάσαμε στο iatropedia

Διατροφή για ισχυρό ανοσοποιητικό

Δύσκολη εποχή για το ανοσοποιητικό μας … κρυολογήματα, ιώσεις και αρρώστιες επιβουλεύονται την υγεία μας και πολλές φορές νικούν την άμυνα του οργανισμού μας. Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό; H καλή διατροφή, η πρόσληψη υγρών και η ανάπαυση θα δώσουν στο ανοσοποιητικό μας μια ευκαιρία να ανασυνταχθεί. Ακολουθούν ορισμένες τροφές που καλό θα είναι να εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας προκειμένου να θωρακίσετε την υγεία σας.

Σκόρδο: μπορεί να σας μυρίζει αλλά είναι θαυματουργό και , όχι τυχαία , θεωρείται φάρμακο.Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, μπορεί να αποτρέψει τις ιώσεις και τα κρυολογήματα.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: που αποτελεί το βασιλιάς του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία χτίζουν ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C που πρέπει να τρώτε καθημερινά είναι τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, οι κόκκινες πιπεριές, το grapefruit και το μπρόκολο.
Καρότα: στα καρότα θα βρείτε την βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητο στοιχείο ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης. Άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι το μαρούλι, τα βερίκοκα, τα αχλάδια, τα ροδάκινα και τα blueberries.
Μέλι: η πολύτιμη αυτή τροφή διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και συνεισφέρει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ενισχύει φυσικά το ανοσοποιητικό αλλά και το πεπτικό σύστημα.
Αμύγδαλα: εξαιρετική επιλογή από κάθε άποψη, πόσο μάλλον που σας προσφέρουν και την απαραίτητη βιταμίνης Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση αλλά και το μαγνήσιο που κρατάει τους ανεπιθύμητους εισβολείς εκτός...
Γιαούρτι: τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι ενισχύουν τα κύτταρα - φύλακες του ανοσοποιητικού μας συστήματος- καθώς έχει αποδειχτεί πως διεγείρουν την παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος , τα οποία «εργάζονται» για να προστατεύουν τον οργανισμό μας από ιογενείς λοιμώξεις.
Πρόπολη: γνωρίζετε πως είναι άκρως ευεργετική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος; Κι αυτό γιατί συμβάλλει στον σχηματισμό αντισωμάτων, αυξάνοντας έτσι την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις και στα βακτήρια.
Χαμομήλι: Ευεργετικό ρόφημα, πλούσιο σε φλαβονοειδή που διαθέτουν αντιφλεγμονώδη δράση.
last but not least…

• Aυτήν την δύσκολη περίοδο αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα , το αλκοόλ και την ζάχαρη. Βοηθήστε τον οργανισμό σας για να σας βοηθήσει!
• Αποφύγετε τώρα τις εξαντλητικές δίαιτες που θα σας αποδυναμώσουν.
• Ανάπαυση και καλός βραδινός ύπνος θα συνεισφέρουν στην άμυνα του οργανισμού σας μαζί φυσικά με την κατάλληλη διατροφή.

Διατροφή για ισχυρό ανοσοποιητικό

Δύσκολη εποχή για το ανοσοποιητικό μας … κρυολογήματα, ιώσεις και αρρώστιες επιβουλεύονται την υγεία μας και πολλές φορές νικούν την άμυνα του οργανισμού μας. Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό; H καλή διατροφή, η πρόσληψη υγρών και η ανάπαυση θα δώσουν στο ανοσοποιητικό μας μια ευκαιρία να ανασυνταχθεί. Ακολουθούν ορισμένες τροφές που καλό θα είναι να εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας προκειμένου να θωρακίσετε την υγεία σας.

Σκόρδο: μπορεί να σας μυρίζει αλλά είναι θαυματουργό και , όχι τυχαία , θεωρείται φάρμακο.Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, μπορεί να αποτρέψει τις ιώσεις και τα κρυολογήματα.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: που αποτελεί το βασιλιάς του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία χτίζουν ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C που πρέπει να τρώτε καθημερινά είναι τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, οι κόκκινες πιπεριές, το grapefruit και το μπρόκολο.
Καρότα: στα καρότα θα βρείτε την βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητο στοιχείο ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης. Άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι το μαρούλι, τα βερίκοκα, τα αχλάδια, τα ροδάκινα και τα blueberries.
Μέλι: η πολύτιμη αυτή τροφή διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και συνεισφέρει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ενισχύει φυσικά το ανοσοποιητικό αλλά και το πεπτικό σύστημα.
Αμύγδαλα: εξαιρετική επιλογή από κάθε άποψη, πόσο μάλλον που σας προσφέρουν και την απαραίτητη βιταμίνης Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση αλλά και το μαγνήσιο που κρατάει τους ανεπιθύμητους εισβολείς εκτός...
Γιαούρτι: τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι ενισχύουν τα κύτταρα - φύλακες του ανοσοποιητικού μας συστήματος- καθώς έχει αποδειχτεί πως διεγείρουν την παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος , τα οποία «εργάζονται» για να προστατεύουν τον οργανισμό μας από ιογενείς λοιμώξεις.
Πρόπολη: γνωρίζετε πως είναι άκρως ευεργετική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος; Κι αυτό γιατί συμβάλλει στον σχηματισμό αντισωμάτων, αυξάνοντας έτσι την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις και στα βακτήρια.
Χαμομήλι: Ευεργετικό ρόφημα, πλούσιο σε φλαβονοειδή που διαθέτουν αντιφλεγμονώδη δράση.
last but not least…

• Aυτήν την δύσκολη περίοδο αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα , το αλκοόλ και την ζάχαρη. Βοηθήστε τον οργανισμό σας για να σας βοηθήσει!
• Αποφύγετε τώρα τις εξαντλητικές δίαιτες που θα σας αποδυναμώσουν.
• Ανάπαυση και καλός βραδινός ύπνος θα συνεισφέρουν στην άμυνα του οργανισμού σας μαζί φυσικά με την κατάλληλη διατροφή.

ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Ποιοι πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

info@emedi.gr

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα πρέπει κάποιοι να τα παίρνουν απαραίτητα

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία
Πολλοί προτιμούν τα φυτικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από λιναρόσπορο και μικροάλγη, για να αποφύγουν τα τοξικά βαρέα μέταλλα, όπως ο υδράργυρος, τους χημικούς διαλύτες και τα αλλεργιογόνα από τα ψάρια και τα οστρακόδερμα. Αν παίρνετε ζωικά ω 3 λιπαρά οξέα προτιμήστε αυτά από μικρά ψάρια (σαρδέλες)
Ποιοι απαραίτητα πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα:

• Όσοι έχουν καρδιοαγγειακά προβλήματα
• Όσοι έχουν ψυχιατρικά προβλήματα
• Όσοι έχουν ψυχολογικά προβλήματα
• Όσοι έχουν αρτηριοσκλήρυνση
• Όσοι έχουν υπερχοληστερολαιμία
• Όσοι έχουν υπερτριγλυκεριδαιμία
• Όσοι έχουν αρτηριακή υπέρταση
• Όσοι έχουν ελλειμματική προσοχή
• Όσοι έχουν υπερκινητικότητα
• Όσοι έχουν άνοια και Alzheimer
• Όσοι έχουν φλεγμονές
• Όσοι έχουν αρθρίτιδα
• Είναι απαραίτητα σε εγκυμοσύνη και σε θηλασμό
• Όσοι ασθενείς έχουν καρκίνο

Αποτοξινώστε τα νεφρά με σέλινο και πράσινο μήλο

Το σέλινο και το πράσινο μήλο έχουν ιδιότητες που καθαρίζουν τα νεφρά σας και βελτιώνουν τη λειτουργία τους, ενώ έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση!

0

Με αυτό το γευστικό χυμό σέλινου και πράσινου μήλου εξασφαλίζετε ένα αναζωογονητικό, αποτοξινωτικό ρόφημα που βελτιώνει την υγεία των νεφρών σας.

Είμαστε σίγουροι ότι έχετε ήδη καλές συνήθειες στη ζωή σας, δηλαδή ότι πίνετε άφθονο νερό και περιορίζετε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης για να φροντίσετε την υγεία των νεφρών σας.

Σήμερα όμως θέλουμε να σας προτείνουμε να προσθέσετε αυτόν τον πλούσιο σε βιταμίνες χυμό που θα ενισχύσει τις βασικές λειτουργίες των νεφρών σας.

Δεν σας κοστίζει τίποτα κι όμως μπορεί να κάνει τόσα πολλά για σας.

Είστε έτοιμοι να κρατήσετε σημειώσεις;

Χυμός σέλινου και πράσινου μήλου για την υγεία των νεφρών σας

Κάτι που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι το γεγονός ότι, όταν πρόκειται για την υγεία των νεφρών, δεν αρκεί απλώς να πίνετε νερό και να φροντίζετε η διατροφή σας να περιέχει λίγο νάτριο.

Χρειάζεστε επίσης ορισμένες βιταμίνες και, πάνω απ’όλα, μια καλή ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών, που θα βελτιώσουν τη λειτουργία των νεφρών σας και το σωστό φιλτράρισμα του αίματός σας. Γι’αυτό είναι καλή ιδέα να τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά -βιολογικά, αν είναι δυνατόν.

Η ώρα του πρωινού γεύματος είναι σημαντική για τη φροντίδα της υγείας του συκωτιού και των νεφρών σας. Το ξεκίνημα της μέρας σας με ένα smoothie ή ένα χυμό με άφθονα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του οργανισμού σας και να βελτιώσει τη λειτουργία του.

Θα εξηγήσουμε τώρα γιατί το πρωινό σας ρόφημα θα πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής δύο συστατικά: το μήλο και το σέλινο.

Ανακαλύψτε επίσης 10 τροφές που καθαρίζουν το συκώτι

Σέλινο, ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες συστατικό

Ένα από τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη λαχανικά είναι το σέλινο. Χάρη στα ένζυμα και στα μεταλλικά στοιχεία του αποτελεί ιδανική τροφή για ασθενείς με προβλήματα με το ουρικό οξύ ή ουρολοιμώξεις.

• Το σέλινο, πέρα από την υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό, είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C και Ε, καθώς και σε απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία όπως ο σίδηρος, το κάλιο, ο ψευδάργυρος, ο φώσφορος, το θείο, ο χαλκός, το αργίλιο και το μαγγάνιο.
• Αν πίνετε χυμό σέλινου και πράσινου μήλου τακτικά, θα μειώσετε επίσης τα υψηλά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης, που είναι δύο εχθροί της υγείας των νεφρών.
• Να και ένα ενδιαφέρον στοιχείο: οι σπόροι του σέλινου περιέχουν αιθέρια έλαια (λιμονένιο και σελινένιο) και η ρίζα του περιέχει ασπαραγγίνη.
• Τα συστατικά αυτά έχουν ισχυρές τονωτικές και διουρητικές ιδιότητες, ιδανικές για την απομάκρυνση των ακαθαρσιών και την αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών που προκύπτει όταν έχετε πρόβλημα με τα νεφρά σας.
• Το σέλινο συνιστάται ιδιαίτερα για την αντιμετώπιση των λίθων στη χολή και στα νεφρά, καθώς συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αυξημένης εναπόθεσης μεταλλικών στοιχείων.

Πράσινο μήλο: θρεπτικό και αποτοξινωτικό

Για το χυμό αυτό χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα πράσινο μήλο με τη φλούδα του. Η φλούδα του μήλου περιέχει πηκτίνη, ένα είδος θρεπτικής ουσίας που συμβάλλει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και φροντίζει την υγεία των νεφρών σας.

• Το μήλο είναι επίσης πλούσιο σε διαλυτές ίνες, που σας βοηθούν να εξισορροπήσετε με φυσικό τρόπο τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μειώνοντας παράλληλα τα επίπεδα της χοληστερίνης.
• Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός για τα μήλα είναι η αποτοξινωτική τους ιδιότητα, κάτι που οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε κυστεΐνη.

Όπως ακριβώς το σέλινο, το πράσινο μήλο βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να αγοράζετε φρούτα και λαχανικά που είναι βιολογικής καλλιέργειας έτσι ώστε να επωφελείστε από όλες τις φυσικές τους ιδιότητες.

Πώς θα φτιάξετε χυμό με σέλινο και μήλο

Υλικά

• 1 κλωνάρι σέλινο
• 1 πράσινο μήλο
• 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα (από ρύζι, βρώμη ή αμύγδαλο) (200 ml)

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Τα οφέλη του πράσινου μήλου σε άδειο στομάχι.

Προετοιμασία

• Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να πλύνετε το πράσινο μήλο και το σέλινο. Έπειτα κόβετε το μήλο σε τέταρτα και αφαιρείτε τα κουκούτσια.
• Στη συνέχεια κόβετε και το σέλινο σε κομμάτια.
• Τώρα τα βάζετε στο μπλέντερ. Για να χτυπηθούν καλύτερα, βάλτε πρώτα το μήλο. Μόλις έχετε ένα ομοιογενές μείγμα, προσθέστε το φυτικό γάλα της επιλογής σας.
• Συνεχίστε να χτυπάτε τα υλικά στο μπλέντερ και έπειτα αδειάστε το μείγμα στο αγαπημένο σας ποτήρι. Αν θέλετε, μπορείτε να γλυκάνετε το χυμό με σέλινο και πράσινο μήλο με λίγο μέλι. Ποτέ όμως μη βάλετε λευκή ζάχαρη.

Για να φροντίσετε την υγεία των νεφρών σας, είναι καλύτερα να πίνετε το χυμό του πράσινου μήλου τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα στο πρωινό σας γεύμα.

Γιατί δεν ξεκινάτε από σήμερα;